Effektives Gewicht Liegestütze

[Hüpfer]

Hi, weiß jemand wie man das zu drückende Gewicht Y bei Liegestützen ausrechnet bei X kg Körpergewicht?
Das variiert ja mit Höhe H (Bodennähe) und Körperlänge L, Massenverteilung blabla..., aber ein Mittelwert wäre für Steigerungen nicht schlecht und ausreichend...

 

[Gast]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

Hi, weiß jemand wie man das zu drückende Gewicht Y bei Liegestützen ausrechnet bei X kg Körpergewicht?
Das variiert ja mit Höhe H (Bodennähe) und Körperlänge L, Massenverteilung blabla..., aber ein Mittelwert wäre für Steigerungen nicht schlecht und ausreichend...

liegestütze auf der personenwaage machen und danach dein armgewicht abziehen.
..und frag' mich bitte nicht wie man die arme wiegt

 

[Hüpfer]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

Wie wiegt man sich ohne Waage^^. Sonst hätte ich das auch gemacht.
Nee ohne Mist, ich habe keine Waage!

 

[Gast]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

Wie wiegt man sich ohne Waage^^. Sonst hätte ich das auch gemacht.
Nee ohne Mist, ich habe keine Waage!

dann geh' zur hübschen nachbarin und borge dir eine

 

[Hüpfer]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

Scheiße, nee. Hab ich keinen Bock. Ich glaub ich definiere das Gewicht einfach über Steigerungen der Gewicht, die ich in den Rucksack auf den Rücken tu
Ich habe doch Angst vor Frauen.
Nebenbei: Wie sollte ich denn meine Arme wiegen??^^

 

[Gast]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

Scheiße, nee. Hab ich keinen Bock. Ich glaub ich definiere das Gewicht einfach über Steigerungen der Gewicht, die ich in den Rucksack auf den Rücken tu
Ich habe doch Angst vor Frauen.
Nebenbei: Wie sollte ich denn meine Arme wiegen??^^

 

[Hüpfer]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

Da lacht er, ich glaubs ja wohl nicht

 

[Gast]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

Da lacht er, ich glaubs ja wohl nicht

 

[Hüpfer]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

Bin das übrigens grad am ausprobieren, mal sehn obs klappt.

 

[Gast]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

Bin das übrigens grad am ausprobieren, mal sehn obs klappt.

was probierst du aus?

 

[Hüpfer]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

Hat sich in Ordnung angefühlt mit dem Gewicht im Rucksack!

 

[Gast]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

Hat sich in Ordnung angefühlt mit dem Gewicht im Rucksack!

dann passt's ja!

 

[BWE-checker]

AW: Effektives Gewicht Liegestütze

dreiviertel bis zweidrittel deines körpergewichtes. bsp: du wiegst 60 kg, dann liegen auf deinen armen 40-45 kg. hoff, das hilft dir!