Dual Factor Training - Der Feldversuch!

[Nathans]

Is doch aber für Anfänger zu intensiv oder?!

Hi Skippie
Auch mal wieder im Land.
Würde nicht sagen dass es zu intensiv ist, da du ja nicht ins kalte Wasser geworfen wirst sondern dich zum Beispiel bei deinen Gewichten regelmäßig steigerst.

 

[Kidd]

Tut mir leid jungs ich kann leider nicht teilnehmen,
da mein trainingspartner und ich was anderes geplant haben Das steckt schon mitten in der vorbereitung,

Aber je nachdem wie hier das fazit ausfällt will ich es auch mal probieren.Hört sich sehr gut an.

Viel erfolg euch allen und hoffe, dass sich noch ein paar probanden finden lassen.

Grüße

Kidd

 

[Master_of_Disaster]

@ XxX
ich weiß, dass du ein harter kerl bist, daher will ich dic an bord wissen

@ kidd
mach halt später mal und berichte

@ skip
ist für anfänger ne gute sache, kann man ja noch für dich anpassen ich mache ja auch nicht den vorgegebenen plan!

 

[Skip]

Okay, ich mach jetzt auf jeden Fall erstmal noch zwei bis drei Wochen meinen GK Plan (um die Übungen richtig zu lernen) und dann mal schauen

 

[Master_of_Disaster]

du kannst auch einen GK nach 2FT machen, kein problem.

 

[Gast10]

Also ich fange heute damit an, nur zur Info. Wer ist jetzt eigentlich definitiv dabei?

TripleX, Skip, was los?

Grüße,
PEer

 

[Master_of_Disaster]

ich bin dabei. aber ich teile völlig anders ein. das grundprinzip von loading und unloading bleibt ja erhalten.
ich mache meine unloadings nach 3-4 wochen und ändere das volumen entweder durch weniger reps oder weniger sätze oder durch übung streichen.

 

[Vali]

Ich werde ebenfalls mitmachen und nächste Wocje Starten! Mein eigener 2 Split wird dann im meinem Trainigsbuch [smiley=biggrin.gif] zu finden sein!

Gruß

Vali

 

[PoserPole]

Klingt sehr interessant, vorallem weil ich seit 2 Tagen im studio angemeldet bin und somit die möglichkeit habe alle übungen durchzuführen, im moment würde ich aber gerne noch "normal" trainieren um mich erstmal an alles zu gewöhnen, danach würde nix dagegen sprechen, dass ich mal mitmache
ihr müsstet mir dann aber helfen einen plan zu erstellen!