Dips-Videoanalyse

[Rastadave]

Hey, da ich bei Dips in letzter Zeit schmerzen in der Brust habe, habe ich vor ca. ner Woche mal 2 Videos gemacht. Kann sein dass es von der Atmung her nicht richtig passt, aber das klappt inzwischen besser.

Ich bitte einfach um ein paar Hinweise, was gut schlecht, verbesserungswürig etc ist. Wäre sehr nett

Danke

[YOUTUBE]afer6ctfm7k[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]QMoRrdF2uSg[/YOUTUBE]

 

[Flo aus Gö]

AW: Dips-Videoanalyse

Ich sehe da kein Video?

 

[Rastadave]

AW: Dips-Videoanalyse

sorry mom, müsste jetzt wieder gehen!!

 

[Eisenfresser]

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...sieht o.k., aber etwas mehr Stabilität rein...






Gruß Eisi

 

[Rastadave]

AW: Dips-Videoanalyse

...sieht o.k., aber etwas mehr Stabilität rein...

Hey, danke schonmal für die schnelle Antwort, aber wie erreiche ich das?

 

[Eisenfresser]

AW: Dips-Videoanalyse

Hey, danke schonmal für die schnelle Antwort, aber wie erreiche ich das?

...etwas mehr vorbeugen, Spannung aufbauen und konzentrierter arbeiten, vor allem die negative Phase (das Absenken) konzentrierter/kontrollierter gestalten...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Dips-Videoanalyse

schaut doch gut aus! evtl. etwas langsamer/konzentrierter absenken..

 

[Rastadave]

AW: Dips-Videoanalyse

=)) Oha mit so viel Positivem gar nicht gerechnet

Werd eure Ratschläge beherzigen!!
Werd nochmal bei der nächsten TE filmen, findet leider erst am Di oder Mi nächste woche statt.

Danke schonmal!

 

[derUhu]

AW: Dips-Videoanalyse

Langsamere negative Phase /kontrolliertere Ausführung, mehr nach vorne beugen (damit triffst du die Brust besser). (Teppich wechseln)

Gruß

 

[Rastadave]

AW: Dips-Videoanalyse

(Teppich wechseln)

Gruß

xD leider nicht möglich, aber auch nochmal danke für den Hinweis, habe ihn leider erst zu spät gelesen, werd ihn aber beim nächsten mal beachten!!

Die neuen Videos kommen gleich.

 

[Rastadave]

AW: Dips-Videoanalyse

[YOUTUBE]tr3R-ci7wKg[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]N1QcwGuRymM[/YOUTUBE]

Sodale das wars...

 

[Eisenfresser]

AW: Dips-Videoanalyse

...bedeutend besser!!! ...weiter so!!!

 

[ElfenKiller]

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Sieht jetzt gut aus!

(Und nettes Equipment )

 

[Gast]

AW: Dips-Videoanalyse

man sieht deutlich das deine ausführung unter der hohen wh-zahl leidet. bzw wid die technik im satzverlauf immer wackeliger...
begrenze die wh's auf 5 und hole dir das volumen über die sätze wieder rein (5 sätze minimum). dann riskierst du keine verletzungen. könntest auch die stühle etwas näher zusammen stellen (bissl ausprobieren wie's besser geht).
ansonsten schaut's gut aus.

 

[derUhu]

AW: Dips-Videoanalyse

man sieht deutlich das deine ausführung unter der hohen wh-zahl leidet. bzw wid die technik im satzverlauf immer wackeliger...
begrenze die wh's auf 5 und hole dir das volumen über die sätze wieder rein (5 sätze minimum). dann riskierst du keine verletzungen. könntest auch die stühle etwas näher zusammen stellen (bissl ausprobieren wie's besser geht).
ansonsten schaut's gut aus.

Sehe ich genauso.
Gerade bei BWE klappen viele Sätze mit wenigen Wdh. oftmals besser zu Beginn, um eine saubere Technik gewährleisten zu können. Kannst dann was die Progression angeht entweder mehr Sätze hinzufügen oder vereinzelt Wdh. hinzufügen.

Gruß

 

[Rastadave]

AW: Dips-Videoanalyse

Hey, wow danke für die schnellen und guten Antworten, Danke!

Jap dann werd ich in der nächsten TE mal mehr Sätze reinbringen und mit den Stühlen variieren. Ich werd dann berichten ob die Ausführungen besser waren!

Danke