Der tägliche Kampf um das Futter ...

[altesEisen]

Riesen Respekt, zwei Sportarten die sich eigentlich ausschließen

 

[ederzei]

Nach dem Allzeit - PR vom Oktober 2022 mit 175 kg
nun der nächste Allzeit - PR am 2.04.23
zur DM im Kreuzheben.

177,5 kg im 2. Versuch wurden es

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Zur Masters - DM jetzt am Freitag in Lauchhammer
folgt Allzeit - PR Nummer 3 im Heben.

180 kg sollen es mindestens werden. Bin gespannt

 

[ederzei]

Mandel Friedhelm - Todtglüsinger Sportverein von 1930 e.V. -
nannte sich hier früher: Dicker

Wer Kontakt zu ihm hat, ich wünsche ihm eine starke DM Masters am Freitag früh.
Platz 2 bis 4 sind alle fast gleich gemeldet.
Hole dir eine schöne Medaille.

Ich komme während deines WK wahrscheinlich in die Halle.
Habe zwischendurch meine Waage.

Selber geht es mir nur um ein gültiges Total
und einen neuen Hebe-Allzeit-PR.

War nach Oktober mehrere Male extrem stark erkältet und mehrfach verletzt.
Da geht noch nicht mehr.

 

[ederzei]

Allzeit - PR im Heben zum Dritten seit Oktober 2022
.
Über 175,0 und 177,5 nun 180,0 bei der DM KDK RAW Masters.
Nummer 4 und 5 folgen auch noch dieses Jahr.
.
In anderthalb Jahren dann 6 Jahre lang in der AK von Friedhelm Mandel.
Schaffe aber leider nicht seine GK.
Hatte nur noch 87 kg jetzt.
.
Und wer nett gegrüsst werden möchte hier, ist damit erledigt.
.
PS: Er hat übrigens sein Unterfangen wahr gemacht und schon in der Beuge voll auf Power gesetzt,
um sich eine Medaille zu erkämpfen.
Ein starker Kämpfer. Aber leider sich dabei überschätzt. Mir fehlte nach 2 Krankheiten und 2 Verletzungen seit November 2022
leider der Mut bei der Beuge zum Voll auf Angriff gehen.

Aber ich erreichte zB mein bestes Total bei einer BVDK DM, neuen Allzeit-Hebe-PR und konnte ihn endlich in der Relativwertung schlagen.

Mit 304,51 Punkten zu 296,84 Punkten sehr klar. Auch in der Beuge mit 180 kg zu 170 kg sehr deurlich.

 

[ederzei]

Den Kampf habe ich diese Woche eröffnet.
Ziel:
200 kg Beuge in der 93er Klasse 2025
AK III ab 60 Jahre

 

[ederzei]

Der IPF - Weltmeister erreichte jetzt
210 kg AK III bis 93 kg
und verbesserte damit den DR des BVDK
auf 210 kg.

Herzlichen Gückwunsch Peer Haensicke.

Er wurde auch in einer extrem spannenden WM
Gesamtdritter und Drücker-Weltmeister.

 

[ederzei]

Wer interessiert ist,
mich auf meinem Kampf zur 200er Beuge auch im Livestream zu verfolgen,
ich kann gern den Link zum nächsten Wettkampf in 2024 schicken.

Eventuell möchte ich nach meinem Unfall vor einem Vierteljahr
(Treppen runter geklatscht auf den Rücken mit dem Rad und Rucksack in beiden Händen,
Prellung, Blockierung, kleiner BSV)
und der trotzdessen schon wieder am 30.09.23 erreichten 170er Beuge und damit auf das Gramm
genauen Quali für die KDK DM im Total, kann mich gern deswegen anschreiben.

Falls ich es nicht vergesse, poste ich auch hier den Link.

PS: Wie natürlich @cyclon vor längerer Zeit mal schrieb,
in diesem Bereich wäre nun einmaliges Training pro Woche
in keiner Weise mehr ausreichend.
Bis ca. 170 kg hat einmaliges Training
pro Woche bei mir völlig ausgereicht.

Nach dem Unfall genau 21 Tage kein Heben/kein Beugen,
in der ersten Einheit dann jweils von 10 bis 50 kg.
Immer schrittchenweise steigernd.

Der Abbau war drastisch, war deutlich sichtbar und in Zahlen erschreckend.

 

[wahey73]

Auf jeden Fall noch gute Besserung und ich werde das hier auf jeden Fall verfolgen, klingt spannend und motivierend!

 

[ederzei]

Ich habe heute einen Trainings-PR ( Aufbau-Bereich) aus dem Jahre 2022, indem ich innerhalb von zwei Wochen mit nur 90 kg Körpergewicht bei 2 verschiedenen Meisterschaften je 190 kg beugte, wieder eingestellt.


Wobei ich die Schwierigkeit nicht im aktiven, sondern vor allem im passiven System sehe.

Sport frei, bleibt alle gesund.

Und das Wichtigste:
Spass habe ich immer beim Beugen.

 

[ederzei]

Alles Gute Friedhelm.
Nach meinem klaren Punktsieg in der Relativwertung zur KDK DM 2023 wollte ich dich 2024 auch absolut im Total knacken.

Aber Gesundheit und Arbeitskraft gehen vor.
Man sieht sich ev. mal beim Drücken.
Ich wünsche dir beste Gesundheit.

 

[ederzei]

@Friedhelm M.
Ich hätte ein paar Tipps für dich.
Falls du mich erkennbar kontaktierst,
würde ich diese rüberschicken zu dir.

 

[ederzei]

derzeitiges Beuge-Mindestziel in der AK III
Noch 6 Tage und ein Jahr ... hurra, hurra
...
In den letzten 3 Jahren, also ab 2021, erreichten nur 3 Sportler bei den Deutschen Meisterschaften
in der AK III (ab 60 Jahre bis 69 Jahre) in der Klasse bis 93 kg mehr als 177,5 kg in der Beuge.
.
Das, demnach 180 kg, wären mein Mindestziel, aber auch schon das doppelte Körpergewicht.
.
Für ältere Sportler schon sehr, sehr schwierig dies zu schaffen.
.
Wie starke Heber von mir erwartet/verlangt haben,
ein Austausch/Fragen dazu bitte auf Augenhöhe,
d.h. nicht anonym.

 

[ederzei]

Im Herbst plane ich meinen 5. Anlauf
für die 192,5 kg Wettkampf-Beuge.
Bisher 4 x gefailt.

190 kg bisher bei 2 verschiedenen Meisterschaften gebeugt.

Nachwievor wiege ich unter 90 kg,
mittlerweile dann im Herbst ein Vierteljahr
vor der AK III.

Fast 15 kg über dem doppelten Körpergewicht,
fast 60 Jahre,
da kann ich nicht meckern.

Im Heben waren es mittlerweile auch schon
ein paar kg über dem doppelten Körpergewicht.


Gute Besserung Friedhelm.

 

[ederzei]

Herzlich Willkommen und viel Erfolg für die 200kg

Wirst du ein Trainingslog eröffnen? Ich wäre interessiert

Ich hab selbst mit 45 200 kg gebeugt, daher ist das interessant

Willkommen, ein Log wäre interessant!

Siehe an, nach fast 2 Jahren meinen Gym PR von 192,5 kg auf 193,0 kg verbessert.
Körpergewicht 90 kg
knappes halbes Jahr bis zur AK III (ab 60 Jahre)
.
Und natürlich würde ich die nächsten 10 Jahre mit einer solchen Verbesserung mehr als leben können.
500 Gramm in knapp 2 Jahren ...

 

[tony]

0,5 ist besser als in die hose geschissen
ich für mein teil bin die letzten jahre schwächer geworden..
wünsch dir viel erfolg weiterhin

 

[ederzei]

.

 

[ederzei]

0,5 ist besser als in die hose geschissen
ich für mein teil bin die letzten jahre schwächer geworden..
wünsch dir viel erfolg weiterhin

Danke du fleißiger Handwerker und Sportler.
Deine Wünsche helfen ....
Durchaus möglich, dass es dieses Jahr schon klappt.

Ziel 2024: LR von 200,5 kg knacken
und dann
Ziel 2025: DR von 210,0 kg knacken
AK III bis 93 kg

Diesen DR hält der IPF-Weltmeister von 2023.

Dann hätte ich versehentlich das Ziel übererfüllt.
Könnte ich damit leben.
Muß aber nicht.
Was kommt, das kommt.

 

[ederzei]

Wer mich nächstes Jahr zur DM KDK BVDK
bei meinen 3 oder 4 Squats-Versuchen
auf dem Weg zum neuen Deutschen Rekord
anfeuert und unterstützt,
sich zuvor hier per PN und dort vor der Erwärmung persönlich
bei mir meldet, für den habe ich wertvolle TR-Hinweise.

PS: Es zählt alles ab 210,5 kg.
Wenn jemand noch besser ist,
auch die 210 kg selber.
Letztes Wochenende im März 2025,
Ort steht noch nicht fest.
irgendwo in Deutschland.

Auch unser netter, erfahrener Wellensittich wäre eingeladen.




.
@aufziehvogel

 

[ederzei]

201 kg = Landesrekord Thüringen AK II bis 93 kg

Es ist vollbracht.

1. Versuch: 180,0 kg 3:0
2. Versuch: 192,5 kg 3:0
3. Versuch: 201,0 kg 3:0

Am 1.01.2025 geht es in die AK III.
LR: nur noch 195,0 kg
DR: derzeit bei 210,0 kg

201,0 kg sind genau 17 kg über dem
doppelten Körpergewicht bei fast 60 Jahren.

1. Begrüssen/Einheizen Publikum
2. Verbeugung vor dem Kampfgericht
3. rechtzeitig vor dem Boden unten stoppen
4. Freude nach dem neuen PR in der AK II

 

[aufziehvogel]

Mega, herzlichen Glückwunsch!