Der Kampf mit dem Eisen

[Silberrücken 87]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

Ist das viel?

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

Ist das viel?

JA, ist es!!!




Ich lese auch mit...

 

[scar1984]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

LH Bizeps genauso stark wie Schulterdrücken ist schon seltsam.

 

[Mr.Wayne]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

Immer diese Curler hier

 

[Silberrücken 87]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

LH Bizeps genauso stark wie Schulterdrücken ist schon seltsam.

Das schulterdrücken ist aber in der multipresse und ich zähle dort nur das gewicht nicht die Stange und die Führung

 

[Silberrücken 87]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

JA, ist es!!!




Ich lese auch mit...

Danke aber du bist auch nicht schlecht im Pumpen

 

[Dicker]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

Mit stricter Ausführung, also komplett ohne Schwung ?
Ich schaffe das auch nicht.

 

[Silberrücken 87]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

Ja nicht ganz aber ohne Schwung schon !

 

[Silberrücken 87]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

So Training Do 04.10.2012

Beuge

60x5 75x5 90x3 105x5 115x5 120x5 130x7
80x5x15

Beinpresse
5SX15x200kg

Und fertig

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

Danke aber du bist auch nicht schlecht im Pumpen

Meine Bestleistung im LH-Curl liegt bei 5x70 Kg...

 

[Dicker]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

Meine Bestleistung im LH-Curl liegt bei 5x70 Kg...

Für mich, auch nach Sichtung mehrerer Strict Curl Videos der DM, kaum vorstellbar. Du weißt schon das Du damit Deutscher Meister wärst ?

 

[Mr.Wayne]

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Naja. Also ich hab nach 4 Wochen unregelmäßigem und ungeplanten Curltrainings auch 5x50 geschafft. Denke das ist also auf etwas längere Sicht auf jeden Fall möglich. V.a. bei dem Discopumper da

 

[scar1984]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

Naja 50 oder 70KG sind Welten in dem Bereich und der Übung!

 

[Mr.Wayne]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

Nana, also ich denk mal man wird 20kg in nem Jahr gut draufpacken können. V.a da das kein für den Körper sehr anspruchsvolles Gesamtgewicht ist. Aber testen geht vor labern

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

Für mich, auch nach Sichtung mehrerer Strict Curl Videos der DM, kaum vorstellbar. Du weißt schon das Du damit Deutscher Meister wärst ?

Ich schrieb nix von Strict-Curl!!!

 

[Dicker]

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Ich schrieb nix von Strict-Curl!!!

Bist dennoch ein starker !

 

[Eisenfresser]

AW: Der Kampf mit dem Eisen

Bist dennoch ein starker !

Naja, nach Jahren Pumperei muss schon bei den Egoübungen was hängen bleiben,
zumal ich bei Armübungen immer recht stark war...

 

[Silberrücken 87]

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Hab garnicht gewusst das es da Meisterschaften gibt es die in Österreich auch ?

So Training vom 6.10.2012 Samstag

Bank mit Stopp

5x45 5x60 5x70 5x90 5x95 6x100 Spannung 60x15,15,15,15,15

Kh flach 20x15,15,15,15 25x15

Trizeps Sz. 50x10 60x4,3,3

 

[Silberrücken 87]

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So Training von heute 7.10.2012

Kreuz sumo

50x10 75x5 95x5 115x3 130x3 155x3 165x3 175x6
95x10,10,10 normal 95x10,10

Good Morning 45x15,15,15,15,15
Beinheben 15,15,15,15,15

 

[Silberrücken 87]

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Training vom Di. 09.10.2012

Multipresse

5x25 5x30 3x40 3x50 3x55 6x55
35x10x5

Kh schulterpresse
22,5x5 25x5 30x8

Klimmzug 15,15,15

Dips x10kg x15,15,15,15,15

Bank eng 30x5 60x3 80x5 100x6 Ende