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Stef
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AW: Das Logbuch von Matten
Alles Gute nachträglich!
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Das Logbuch von Matten
- Ersteller matten
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AW: Das Logbuch von Matten
gratuliere
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AW: Das Logbuch von Matten
danke leute, für geburtstags- und genesungswünsche.
ja, wenn es seitlich abwärts geht, dann eigentlich immer nach rechts.
muß mal schauen wie ich jetzt vorgehe. werde wohl erstmal das handstandtraining aussetzen und abwarten. ansonsten natürlich kühlen ohne ende, dehnen und tennisball. auch übungen bei denen das ellenbogengelenk extendiert wird fallen erst mal raus.
womit wir auch schon bei dem thema sind:
dips, fallen vorerst auch raus. ich hoffe natürlich, daß es freitag/samstag wieder gehen wird, aber monentan fühlt sich das nicht so pralle an, auch wenn das radfahren heute einigermaßen schmerzfrei ging. wenn es denn bald wierder gehen sollte, werde ich höchstwahrscheinlich aber auch erst eine weile mit weniger last und mehr wiederholungen arbeiten.
mit etwas glück ist die geschichte recht schnell gegessen, aber ich habe an so etwas auch schon mal 1/2 jahr rumlaboriert. that sucks!
aber egal, ich komme auf jeden fall wieder, entweder früher oder später.
sind wir doch schon hier. bekommst eh in den nächsten tagen mal pn wegen termin für besuch in oberfranken.
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heute:
radfahren: 25 km
danke leute, für geburtstags- und genesungswünsche.
ja, wenn es seitlich abwärts geht, dann eigentlich immer nach rechts.
muß mal schauen wie ich jetzt vorgehe. werde wohl erstmal das handstandtraining aussetzen und abwarten. ansonsten natürlich kühlen ohne ende, dehnen und tennisball. auch übungen bei denen das ellenbogengelenk extendiert wird fallen erst mal raus.
womit wir auch schon bei dem thema sind:
dips, fallen vorerst auch raus. ich hoffe natürlich, daß es freitag/samstag wieder gehen wird, aber monentan fühlt sich das nicht so pralle an, auch wenn das radfahren heute einigermaßen schmerzfrei ging. wenn es denn bald wierder gehen sollte, werde ich höchstwahrscheinlich aber auch erst eine weile mit weniger last und mehr wiederholungen arbeiten.
mit etwas glück ist die geschichte recht schnell gegessen, aber ich habe an so etwas auch schon mal 1/2 jahr rumlaboriert. that sucks!
aber egal, ich komme auf jeden fall wieder, entweder früher oder später.
schade. wir hätten uns vernetzen können
sind wir doch schon hier. bekommst eh in den nächsten tagen mal pn wegen termin für besuch in oberfranken.
heute:
radfahren: 25 km
G
Gast
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AW: Das Logbuch von Matten
Gute Besserung, hört sich ja scheiße an...
Gute Besserung, hört sich ja scheiße an...
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AW: Das Logbuch von Matten
dank auch euch letizia und Eisi. wird schon werden, ist aber extrem nervig.
gerade im jz-kraftraum:
dank auch euch letizia und Eisi. wird schon werden, ist aber extrem nervig.
gerade im jz-kraftraum:
- standrad: 10 min.
- steifbeiniges kreuzheben: 7* 50kg, 7* 70kg, 5* 90kg, 5* 110kg, 5* 135kg, 7* 110kg, 10* 90kg
- einbeiniges, einarmiges kreuzheben auf dem therapiekreisel (bis 5* 32,5kg)
- kastenaufstiege
- waden- und fußstabigedöns
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AW: Das Logbuch von Matten
heute:
18.00 uhr im jz-kraftraum:
22.00 uhr in meinem sportzimmer:
standrad: 10 min. intervall
heute:
18.00 uhr im jz-kraftraum:
- klimmziehen: 5* körpergew., 5* körpergew., 5* 26,25 kg, 5* 26,25 kg, 5* 26,25 kg, 5* 25 kg, 5* 25 kg
- seitheben
- klimmen mit horizontaler paralellverschiebung
- schulterheben
- vorgebeugtes seitheben
- bein-/beckenheben (diverse varianten)
22.00 uhr in meinem sportzimmer:
standrad: 10 min. intervall
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AW: Das Logbuch von Matten
dank dir b3rnhard.
heute:
18.00 uhr im jz-kraftraum:
22.00 uhr in meinem sportzimmer:
standrad: 10 min. intervall
dank dir b3rnhard.
heute:
18.00 uhr im jz-kraftraum:
- standrad: 5 min.
- kniebeugen: bis 5*5 mit 145kg
- bulgarische kniebeugen
- waden- und fußstabigedöns
22.00 uhr in meinem sportzimmer:
standrad: 10 min. intervall
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AW: Das Logbuch von Matten
eben gerade:
radfahren: 35 km
kommentar:
gewöhne mich immer besser an das neue rad. jetzt wird erst mal weiter geladen; der erste halbe liter pils ging gerade in nicht mal 10 min. runter.
eben gerade:
radfahren: 35 km
kommentar:
gewöhne mich immer besser an das neue rad. jetzt wird erst mal weiter geladen; der erste halbe liter pils ging gerade in nicht mal 10 min. runter.
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Gast
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AW: Das Logbuch von Matten
pr?
der erste halbe liter pils ging gerade in nicht mal 10 min. runter.
pr?
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AW: Das Logbuch von Matten
ach was, wo denkst du hin? das ging auch schon mal auf ex.
pr?
ach was, wo denkst du hin? das ging auch schon mal auf ex.
G
Gast
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AW: Das Logbuch von Matten
hehe...hab' nix anderes erwartet
ach was, wo denkst du hin? das ging auch schon mal auf ex.
hehe...hab' nix anderes erwartet
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AW: Das Logbuch von Matten
habe mal die heutige tour mittels smartphone aufgezeichnet. interessant finde ich doch deutliche abweichungen zwischen den verschiedenen daten, die das smartphone liefert und die mein guter sigma liefert. hatte ich aber schon mit gerechnet, da z.b. die höhenmeter im sigma mittels barometrischer höhenmessung ermittelt werden, mit denen das smartphone nicht aufwarten kann. das muß sich mit ungenaueren gps-daten zufrieden geben.
heißt natürlich, daß man auf einen fahrradcomputer nicht verzichten kann und folglich trackaufzeichnungen interessant sind, um eine gefahrene strecke nachzuvollziehen, aber nicht um verwertbare daten bezüglich etwa einer trainingsplanung zu gewinnen.
ist aber auch schnurz, da es mir ja eigentlich um die navigation geht, welche ich aber noch nicht ausprobiert habe.
habe mal die heutige tour mittels smartphone aufgezeichnet. interessant finde ich doch deutliche abweichungen zwischen den verschiedenen daten, die das smartphone liefert und die mein guter sigma liefert. hatte ich aber schon mit gerechnet, da z.b. die höhenmeter im sigma mittels barometrischer höhenmessung ermittelt werden, mit denen das smartphone nicht aufwarten kann. das muß sich mit ungenaueren gps-daten zufrieden geben.
heißt natürlich, daß man auf einen fahrradcomputer nicht verzichten kann und folglich trackaufzeichnungen interessant sind, um eine gefahrene strecke nachzuvollziehen, aber nicht um verwertbare daten bezüglich etwa einer trainingsplanung zu gewinnen.
ist aber auch schnurz, da es mir ja eigentlich um die navigation geht, welche ich aber noch nicht ausprobiert habe.
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AW: Das Logbuch von Matten
...diese Erfahrung habe ich auch gemacht, der Unterschied zw. Handy-App und Fahrradcomputer ist sehr deutlich, vor allem was Fahrstrecke, Geschwindigkeit und somit auch Durchschnitt etc. angeht...
Gruß Eisi
...diese Erfahrung habe ich auch gemacht, der Unterschied zw. Handy-App und Fahrradcomputer ist sehr deutlich, vor allem was Fahrstrecke, Geschwindigkeit und somit auch Durchschnitt etc. angeht...
Gruß Eisi
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AW: Das Logbuch von Matten
jep, für harte daten geht nichts am fahradcomputer vorbei. will man beides in einem gerät muß man wohl in den sauren apfel beißen und sich ein teures fahrradnavi zulegen.
die trackaufzeichnung via smartphone bietet aber trotzdem noch ganz nette benefits. z.b kann man auf der karte schauen, wie man die gefahrene tour anders gestalten kann, in dem man auf der karte schaut, wo z.b. landschaftlich attraktivere wege langführen, mehr steigungen zu ergattern sind, hauptstraßen vermeidbar sind uswusf.
interessant ist natürlich auch sich fertige tracks aufzuspielen und abzufahren - gibt auch daten zu vielen fernradwegen in deutschland...
insofern ist die geschichte mit dem smartphone schon eine nette angelegenheit, die viele möglichkeiten bietet. zudem kann man auch noch telefonieren, bilder knipsen, sms oder whatsapps schreiben uswusf.
jep, für harte daten geht nichts am fahradcomputer vorbei. will man beides in einem gerät muß man wohl in den sauren apfel beißen und sich ein teures fahrradnavi zulegen.
die trackaufzeichnung via smartphone bietet aber trotzdem noch ganz nette benefits. z.b kann man auf der karte schauen, wie man die gefahrene tour anders gestalten kann, in dem man auf der karte schaut, wo z.b. landschaftlich attraktivere wege langführen, mehr steigungen zu ergattern sind, hauptstraßen vermeidbar sind uswusf.
interessant ist natürlich auch sich fertige tracks aufzuspielen und abzufahren - gibt auch daten zu vielen fernradwegen in deutschland...
insofern ist die geschichte mit dem smartphone schon eine nette angelegenheit, die viele möglichkeiten bietet. zudem kann man auch noch telefonieren, bilder knipsen, sms oder whatsapps schreiben uswusf.