Das Logbuch von Matten

[matten]

AW: Das Logbuch von Matten

heute:

18.00 uhr im jz-kraftraum:

1. handstandübungen
2. klimmziehen: 5* + 25kg, 5* + 25kg, 5* + 25kg, 5* + 25kg, 5* + 25kg, (5* + 25kg?)
3. seitheben
4. im verbund:
   • klimmen mit horizontaler parallelverschiebung
   • einarmiges schulterdrücken (20er kugel)

kommentar:

insgesamt mit aufwärmen dauern die handstandübungen übrigens zwischen 20 und 30 min, wobei ich zwischendurch auch pausen mach, um mich wieder zu sammeln und konzentrieren zu können.

22.15 uhr in meinem sportzimmer:

standrad: 10 min. intervall

 

[matten]

AW: Das Logbuch von Matten

heute:

17.00 uhr im jz-krftraum:

1. handstandübungen
2. zirkel (+ 10kg) aus:
   • klimmzüge: 5,5,5,5,5
   • schwingen rechts: 10,10,10,10,10
   • dips: 10,10,10,10,10
   • schwingen links: 10,10,10,10,10
3. zirkel aus:
   • klimmzüge: 5,5,5
   • schwingen rechts: 10,10,10
   • dips: 10,10,10
   • schwingen links: 10,10,10

kommentar:

sobald ich es geschnitten habe stelle ich mal ein kleines video mit den handstandversuchen ein

22.00 uhr in meinem sportzimmer:

standrad: 12 min. intervall

 

[matten]

AW: Das Logbuch von Matten

hier nun das video von meinem handstandtraining.

[YOUTUBE]gPs0aPq-T4U[/YOUTUBE]

 

[Gast]

AW: Das Logbuch von Matten



http://www.muscle-corps.de/forum/f91/grosse-mc-handstand-challenge-5744/index2.html#post226296

 

[Eisenfresser]

AW: Das Logbuch von Matten

Cool

 

[matten]

AW: Das Logbuch von Matten

heute im jz-kraftraum:

handstandübungen
kniebeugen: 7* 50kg, 7* 70kg, 5* 90kg, 5* 110kg, 5* 140kg, 5* 140kg, 5* 140kg, 5* 130kg, 5* 110kg, 5* 90kg

kommentar:

hatte heute wenig zeit. die letzten 4 sätze im kniebeugen nur mit einer pause, die für das gewicht runternehmen ausreichte.

 

[letizia]

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wow... die jungs haben ja ordentlich was drauf! cool!

... die sind bestimmt froh, dass es da so einen gibt wie dich und nicht immer diese "typischen pädagogen" (weißt sicher wie es meine, ne?)

 

[McBain]

AW: Das Logbuch von Matten

hier nun das video von meinem handstandtraining.

Nice. Bei 2:30 hast die Füße ja schon einige Sekunden oben.

Heftig, was die Jungs da im Hintergrund so alles machen.
Hauptsache sie behalten sich wenigstens einen Teil ihrer Körperbeherrschung ins höhere Alter bei.

 

[matten]

AW: Das Logbuch von Matten

wow... die jungs haben ja ordentlich was drauf! cool!

ja und sie werden immer besser. beobachte das jetzt bei dieser gruppe ja schon 2 oder 3 jaren bei den jungs und mädels.

... die sind bestimmt froh, dass es da so einen gibt wie dich und nicht immer diese "typischen pädagogen" (weißt sicher wie es meine, ne?)

klar weiß ich wie es gemeint ist und ich denke auch, daß sie ganz froh sind, wenn ich so an manch andere pädagogen aus den arbeitskreisen denke.

Nice. Bei 2:30 hast die Füße ja schon einige Sekunden oben.

Heftig, was die Jungs da im Hintergrund so alles machen.
Hauptsache sie behalten sich wenigstens einen Teil ihrer Körperbeherrschung ins höhere Alter bei.

dank dir.

von 12 bis 27 ist eigentlich alles an alterklassen vertreten. sicherlich springen manche auch irgendwann ab, aber ein paar sind sehr konstant bei der sache.



heute im jz-kraftraum:

1. handstandübungen
2. barrenstütz: 7* körpergew., 7* körpergew., 5* + 20kg, 5* + 40kg, 5* + 62,5kg, 5* + 62,5kg, 5* + 62,5kg
3. t-hantel rudern

 

[Wursti]

AW: Das Logbuch von Matten

Ich lese deinen Blog erst wieder, wenn ich mir sicher bin, dass ich wieder mehr dippe als du.

 

[matten]

AW: Das Logbuch von Matten

Ich lese deinen Blog erst wieder, wenn ich mir sicher bin, dass ich wieder mehr dippe als du.

stell dich mal nicht so an - ich lese dein logbuch ja auch, obwohl du überkopf, bei klimmzügen oder im plank deutlich mehr schaffst als ich. hat doch keinen sinn sich den realitäten nicht zu stellen.

 

[matten]

AW: Das Logbuch von Matten

heute nur ein paar swings im jz-kraftraum.

die handstandübungen der letzten woche haben offensichtlich meinen rechten ellenbogen stark überlastet - fühlt sich überhaupt nicht gut an. momentan gehen nicht mal liegestütz.

 

[bedee]

AW: Das Logbuch von Matten

Hi matten,
bin zwar fix und alle aber ich muss dir trotzdem noch schnell alles Gute zum Geburtseltag wünschen und hab auch schon ein Guiness auf dein ganz spezielles Wohl geleert
Schade, dass du heute nicht dabei warst. Hätte dir bestimmt Spaß gemacht, deinen Kilt auszuführen. War eine super Veranstaltung, Bericht folgt.

@ Ellenbogen:
gute Besserung!

 

[matten]

AW: Das Logbuch von Matten

danke bedee. freue mich schon auf den bericht.

 

[Gast]

AW: Das Logbuch von Matten

du hattest geburtstag?


..glückwunsch, nachträglich

 

[Wursti]

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Geburtstag? Geh' mal Facebook. Das geht besser mit Erinnerung.

 

[Eisenfresser]

AW: Das Logbuch von Matten

du hattest geburtstag?


..glückwunsch, nachträglich

Scheiße, stimmt, habs völlig übersehen....auch von mir Alles Gute nachträglich!!!

 

[matten]

AW: Das Logbuch von Matten

danke leute!

@ facebook: weiterhin nur dienstlich

 

[McBain]

AW: Das Logbuch von Matten

Alles Gute zu Geburtstag

die handstandübungen der letzten woche haben offensichtlich meinen rechten ellenbogen stark überlastet - fühlt sich überhaupt nicht gut an.

und gute Besserung!

Die Belastungen im Ellenbogen sind mir auch aufgefallen. Wann hat man schon mal sein eingenes Körpergewicht mehrmals, mehrere Sekunden überm Kopf...
- Ich nehme an, du drehst dich immer über den rechten Ellenbogen ab, bevor du nach hinten überkippst?

 

[Gast]

AW: Das Logbuch von Matten

@ facebook: weiterhin nur dienstlich

schade. wir hätten uns vernetzen können