Buchempfehlungen und - vorschläge

[mahoax]

Guten Abend MC'ler!

Welche Bücher sind empfehlenswert, wenn man etwas über Bodybuilding, Krafttraining u.ä., wissen will? ("gutes Wissen")
Habt ihr vielleicht einige Vorschläge für mich?


Mit freundlichen Grüßen,

mahoax

 

[de-fortis]

AW: Buchempfehlungen und - vorschläge

Wird Zeit das wir mal nen Thread anpinnen und dort Buchtipps reinschreiben... Warum nehmen wir nicht gleich diesen hier? Ich gebe schonmal ein paar mit auf den Weg:

• Beschreibende und funktionelle Anatomie des Menschen (Kurt Tittel)
• Sportbiologie (J. Weineck)
• Differenziertes Krafttraining Schwerpunkt WS (Axel Gottlob)
• Einführung in die Trainingswissenschaft (Hohmann/Lames/Letzeler)*
• Krafttraining, Praxis und Wissenschaft (Vladimir M. Zatsiorsky)*
• Muskelguide (Frederic Delavier)
• Sport Medizin (Peter Markworth)*
• Synergistisches Muskeltraining (Klaus Arndt)
• Sportphysiologie (Horst de Marèes)*
• Optimales Training (Horst de Marèes)*
• Taschenatlas Ernährung (Biesalski/Grimm)
• Leistungsernährung für Kraftsportler (Christian von Loeffelholz)
• Designing Resistance Training Programs (William J.Kraemer)*
• Sportmedizin und Trainingslehre (Ahonen, Lahtinen, Sandström)
• Leistungsphysiologie (Tomasits, Haber)*
  

*besonders empfehlenswert ("gutes Wissen")

 

[mahoax]

AW: Buchempfehlungen und - vorschläge

Guten Abend de-fortis!

Danke für deine Antwort.
Finde ich klasse, die ganzen Vorschläge.
Hoffe, dass hier noch mehr "eintrudeln" wird.

 

[Eisenfresser]

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• "The Strongest shall survive" (Bill Starr)
• "Starting Strength" (Mark Rippetoe/Lon Kilgore)
• "Practical Programming for Strength Training" (Mark Rippetoe/Lon Kilgore/Glen Pendlay)
• "Leitfaden für die KDK-Jungendarbeit" (Rudolf Küster)
• "Power to the People" (Pavel Tsatsouline)
• "Beyond Bodybuilding" (Pavel Tsatsouline)
• "Krafttraining für Kung Fu und Karate" (Eberhard Schneider)
• "Supertraining" (Mel C Siff PhD)

Auch wenn die o.g. Bücher vorrangig Kraftsport thematisieren, sind sie doch auch (bzw. gerade deswegen)
für Bodybuilder sehr interessant...

Ich bin der Meinung, dass gerade durch diese Kraftsportliteratur und deren Verbreitung im Internet,
Bodybuilding sehr stark verändert wurde, positiv!!!
Die Veränderungen begannen damals, für mich spürbar, in den 90igern des letzten Jahrhunderts
Meiner Meinung ist vor allem der Bereich des "Natural-Hobby-Bodybuilding-Bereichs" betroffen...

Viele neuere Entwicklung bzw. Richtungen sind darauf zurückzuführen, um mal ein Bps. anzubringen Cross-Fit...






Gruß Eisi

 

[kecks]

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Basics auf Englisch für den Anwender, der nicht die Grundstudiums-Bib durchlesen will:

Cosgrove - new rules of lifting
ripptoe - starting strength

Sonst auch für die Praxis sehr tauglich: Philippka Training - aus dem Verlag kommt eine Menge Brauchbares, sei es zu Schnelligkeit, Sprüngen oder Langhanteltraining...

 

[DanHan]

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Dinosaur Training (Brooks D. Kubik)

 

[Barni]

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Jan Kralle: "Workshop Muskelaufbau"

Kompetent, gut verständlich, auf der Basis wissenschaftlicher Studien.

Barni

 

[MarmorStein]

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Mir fällt grad auf:

Optimales Training (Horst de Marèes)*

Sollte der Autor nicht Weineck heißen?

 

[de-fortis]

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Mir fällt grad auf:

Sollte der Autor nicht Weineck heißen?

Das sollte er, Sportphysiologie war von Marèes Gut aufgepasst.

 

[Ishyros]

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Ich empfehle noch "Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding- Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher Sicht" von Jürgen Gießing (generell sind alle seine Bücher zu empfehlen). Auch die Bücher von Stuart McRobert sind aus meiner Sicht zu empfehlen, wobei hierfür gewisse Englischkenntnisse vonnöten sind.

 

[Rastadave]

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Hey, ich mach mal noch weiter:
Ich kann das Buch empfehlen: für Einsteiger in dem Bereich sehr verstädnlich.

So und dann hätte ich noch ne frage, das oben genannte Buch ist mein erstes und einziges in dem Bereich. Nun wollte ich fragen, ob mir jmd. noch weitere Bücher zurm thema ernährung; ernährungs-wissenschaft/-medizin geben kann. Muss nicht unbedingt auf das Thema Bodybuilding oder Kraftsport bezogen sein, das Thmema interessiert mich nur generell.

Danke schonmal

 

[Rastadave]

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Hey, hab mal selbst im Inet geschaut, was denn gute Bücher sind. Bin aber nicht wirklich fündig geworden.Hab mir mal eins bestellt habs aber wieder zurückgeschickt weils einfach zu viel Fachsprache enthielt und man nichts damit anfangen konnte...
Deshalb noch ne neue Frage, liefert das Buch: "Leistungsernährung für Kraftsportler" anderes/neues wissen im vergleich zu "ernährungsstrategien in Kraftsport und BB" ??

Danke schonmal

Gruß

 

[Gast]

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Hey, hab mal selbst im Inet geschaut, was denn gute Bücher sind. Bin aber nicht wirklich fündig geworden.Hab mir mal eins bestellt habs aber wieder zurückgeschickt weils einfach zu viel Fachsprache enthielt und man nichts damit anfangen konnte...
Deshalb noch ne neue Frage, liefert das Buch: "Leistungsernährung für Kraftsportler" anderes/neues wissen im vergleich zu "ernährungsstrategien in Kraftsport und BB" ??

Danke schonmal

Gruß

nö, weil das eine die fortsetzung bzw weiterführung des ersten ist.

 

[Rastadave]

AW: Buchempfehlungen und - vorschläge

^^ ok schade.

Trotzdem Danke