A
Alte Dame
Guest
Habe mich gerade angemeldet hier und möchte mich kurz vorstellen. Vielleicht kennt mich schon jemand vom Andro-Forum. Aber wurscht. Ich, also, gebürtige Russin, 37 Jahre alt. - In jungen Jahren Gewichtheberin, dann KDK, jetzt eigentlich nur noch Bankdrücken mit dem Vorhaben im RAW-Sektor zu bleiben und besser zu werden.
65kg Eigengewicht. Bestleistung RAW im Wettkampf - 105kg; im Training (vor 2 Wochen 4 x 100kg) Nächstes Ziel: 110 - 112,5kg beim WUAP EM in Horn am 06. Juni. Dann - in die -60kg runtergehen bei Erhaltung der Kraftwerte für den Wettkampf im Herbst. Dann wieder rauf in der Hoffnung, auf 120kg zu kommen in absehbarer Zukunft...
Trainingsziel: in erster Linie Verbesserung der Brücke, Einbau vom Schnellkrafttraining, Arbeit mit Bändern
Da wär` ein schwerer 3er Satz von mir: http://www.youtube.com/watch?v=sP6OjKemUag&feature=youtu.be
65kg Eigengewicht. Bestleistung RAW im Wettkampf - 105kg; im Training (vor 2 Wochen 4 x 100kg) Nächstes Ziel: 110 - 112,5kg beim WUAP EM in Horn am 06. Juni. Dann - in die -60kg runtergehen bei Erhaltung der Kraftwerte für den Wettkampf im Herbst. Dann wieder rauf in der Hoffnung, auf 120kg zu kommen in absehbarer Zukunft...
Trainingsziel: in erster Linie Verbesserung der Brücke, Einbau vom Schnellkrafttraining, Arbeit mit Bändern
Da wär` ein schwerer 3er Satz von mir: http://www.youtube.com/watch?v=sP6OjKemUag&feature=youtu.be
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