The Wicker Man
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Bench Press & Kettlebells
- Ersteller Eisenfresser
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![[img96]](/styles/smilies/verkleidung.gif "lehrer [img96]")
AW: Eisi`s Trainingslog
Finde 83 auch besser und vor allem realistischer.
Bei 74 wird es wieder so kommen, dass du ein paar Wochen vor dem WK drauf kommst, dass es dein Wohlbefinden negativ beeinfklusst wenn du in einer WK Vorbereitung aufs Körpergewicht schauen musst und dann wirst du mit 76 in der 83er starten, da es dir am Ende eh wurst ist wo du startest.
Finde 83 auch besser und vor allem realistischer.
Bei 74 wird es wieder so kommen, dass du ein paar Wochen vor dem WK drauf kommst, dass es dein Wohlbefinden negativ beeinfklusst wenn du in einer WK Vorbereitung aufs Körpergewicht schauen musst und dann wirst du mit 76 in der 83er starten, da es dir am Ende eh wurst ist wo du startest.
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AW: Eisi`s Trainingslog
mensch Eisi, das ist doch keine frage.
wer mit hanteln trainiert und dazu noch bodybuilding cool findet, der sollte, auch bei deiner größe, die klasse bis 83 kg anstreben. sonst sieht es nicht nur einfach verhungert aus (bodybuilding), sondern es fehlt einfach an substanz, um ordentliche kraftleistungen zu wege zu bekommen.
um stark zu sein muß man schon voll im saft stehen - also zieh durch!
mensch Eisi, das ist doch keine frage.
wer mit hanteln trainiert und dazu noch bodybuilding cool findet, der sollte, auch bei deiner größe, die klasse bis 83 kg anstreben. sonst sieht es nicht nur einfach verhungert aus (bodybuilding), sondern es fehlt einfach an substanz, um ordentliche kraftleistungen zu wege zu bekommen.
um stark zu sein muß man schon voll im saft stehen - also zieh durch!
A
Alte Dame
Guest
AW: Eisi`s Trainingslog
Das ist gar nicht so einfach, die "eigene" Gewichtsklasse zu finden... Aber gerade JETZT, wo Du am Aufholen Deiner alten Kraftwerte bist, würde ich auf keinen Fall "Gewicht machen". Laß einfach laufen. Deine Kraft erholt sich gerade. Das fordert den Körper wie das Wachstum in der Pubertät. Da muss der Mensch einfach satt essen.
Das ist gar nicht so einfach, die "eigene" Gewichtsklasse zu finden... Aber gerade JETZT, wo Du am Aufholen Deiner alten Kraftwerte bist, würde ich auf keinen Fall "Gewicht machen". Laß einfach laufen. Deine Kraft erholt sich gerade. Das fordert den Körper wie das Wachstum in der Pubertät. Da muss der Mensch einfach satt essen.
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AW: Eisi`s Trainingslog
Danke Leute...
Danke Leute...
G
Gast
Guest
![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
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AW: Eisi`s Trainingslog
...deswegen muss ich einfach mal schauen wie sich das Alles so entwickelt...
...wobei für mich natürlich immer das Wohlbefinden an erster Stelle steht!!!
...deswegen muss ich einfach mal schauen wie sich das Alles so entwickelt...
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AW: Eisi`s Trainingslog
gut aussehen und stark sein erscheint mir doch fürs wohlbefinden optimal zu sein. bis 74 leidet mit sicherheit beides...
gut aussehen und stark sein erscheint mir doch fürs wohlbefinden optimal zu sein. bis 74 leidet mit sicherheit beides...
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AW: Eisi`s Trainingslog
und wegen dem Aussehen kann man sich streiten, ich fand das mit >74 Kg gar nicht so schlecht...
...naja, jetzt mach ich mir erstmal keine Waffel, mach einfach weiter wie bisher und schaue wie sich das so entwickelt...
...interessant und ausschlaggebend wird sein wie sich mein Körpergewicht entwickelt, vor allem wenn ich weiterhin sehr sauber esse...
Naja, da hängt für mich schon einiges mehr dran, denn stark sein ist für mich nicht alles
und wegen dem Aussehen kann man sich streiten, ich fand das mit >74 Kg gar nicht so schlecht...
...naja, jetzt mach ich mir erstmal keine Waffel, mach einfach weiter wie bisher und schaue wie sich das so entwickelt...
...interessant und ausschlaggebend wird sein wie sich mein Körpergewicht entwickelt, vor allem wenn ich weiterhin sehr sauber esse...
G
Gast
Guest
AW: Eisi`s Trainingslog
wenn du weiterhin sauber ißt und bb-betreibst wirst du automatisch richtung 80kg gehen. liegt einfach in der natur der sache...
wenn du weiterhin sauber ißt und bb-betreibst wirst du automatisch richtung 80kg gehen. liegt einfach in der natur der sache...
Eisenfresser`in
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AW: Eisi`s Trainingslog
finde auch Du solltest eher die -83 er anstreben ...wenn Du an kraft zulegst wachsen ja automatisch die Muskeln und somit ja auch das Gewicht...auserdem find ich Dich mit etwas mehr Mukkis schon geiler als so ausgemerkelt
finde auch Du solltest eher die -83 er anstreben ...wenn Du an kraft zulegst wachsen ja automatisch die Muskeln und somit ja auch das Gewicht...auserdem find ich Dich mit etwas mehr Mukkis schon geiler als so ausgemerkelt
G
Gast
Guest
AW: Eisi`s Trainingslog
haha....wir alle
...............![[img10]](/styles/smilies/33.gif "ihh [img10]")
.auserdem find ich Dich mit etwas mehr Mukkis schon geiler
haha....wir alle
...............
Mr.Wayne
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AW: Eisi`s Trainingslog
Das Argument, das alle Diskussion hier überfällig machtfinde auch Du solltest eher die -83 er anstreben ...wenn Du an kraft zulegst wachsen ja automatisch die Muskeln und somit ja auch das Gewicht...auserdem find ich Dich mit etwas mehr Mukkis schon geiler als so ausgemerkelt
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AW: Eisi`s Trainingslog
12.00-13.30 Uhr
Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/3; 110 Kg/3
120 Kg/3/3/3
90 Kg/8/8
Bankdrücken
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5
90 Kg/3/3
100 Kg/3/3/3
70 Kg/12/12
Kreuzheben (mit Defizit)
100 Kg/3; 130 Kg/3
150 Kg/3/3
120 Kg/8
T-Hantelrudern aufgelegt
20 Kg/30; 30 Kg/15; 40 Kg/12; 50 Kg/8
Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/3; 110 Kg/3
120 Kg/3/3/3
90 Kg/8/8
Bankdrücken
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5
90 Kg/3/3
100 Kg/3/3/3
70 Kg/12/12
Kreuzheben (mit Defizit)
100 Kg/3; 130 Kg/3
150 Kg/3/3
120 Kg/8
T-Hantelrudern aufgelegt
20 Kg/30; 30 Kg/15; 40 Kg/12; 50 Kg/8
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AW: Eisi`s Trainingslog
Danke, war o.k., war ja nicht so schwer, Hitze macht mir eh nix aus...cool echtes kdk-training und das bei dem wetter
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AW: Eisi`s Trainingslog
[YOUTUBE]IzoP4GspGuE[/YOUTUBE]
13.20-14.50 Uhr
Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/3; 110 Kg/1
120 Kg/1
130 Kg/1
140 Kg/1
150 Kg/1/1
120 Kg/8/8
Military Press
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/3; 60 Kg/1
65 Kg/1
70 Kg/1
75 Kg/-
75 Kg/1 …mit Beinschub
70 Kg/3/3/3 …mit Beinschub
50 Kg/10/9
Crunches a.d. dualen Bauchmasch.
-/30; 10 Kg/30; 20 Kg/30
[YOUTUBE]IzoP4GspGuE[/YOUTUBE]
13.20-14.50 Uhr
Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/3; 110 Kg/1
120 Kg/1
130 Kg/1
140 Kg/1
150 Kg/1/1
120 Kg/8/8
Military Press
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/3; 60 Kg/1
65 Kg/1
70 Kg/1
75 Kg/-
75 Kg/1 …mit Beinschub
70 Kg/3/3/3 …mit Beinschub
50 Kg/10/9
Crunches a.d. dualen Bauchmasch.
-/30; 10 Kg/30; 20 Kg/30
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Eisenfresser`in
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AW: Eisi`s Trainingslog
hat Spass gemacht heut![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
..schei...war es nur das mein Arm so rumgemukkelt hat![[img98]](/styles/smilies/wall.gif "wall [img98]")
beim Kniebeugen haben se wieder geschaut
hat Spass gemacht heut
..schei...war es nur das mein Arm so rumgemukkelt hat beim Kniebeugen haben se wieder geschaut