Bench Press & Kettlebells

[FITNESSHASE]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schönes Training, aber soll man Bauch nicht lieber am Ende einer TE trainieren ?!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schönes Training, aber soll man Bauch nicht lieber am Ende einer TE trainieren ?!

...wer sagt das

ED (auch meine Freundin) führen ihr Bauchtraining immer im Rahmen der allgemeinen Erwärmung durch,
natürlich nicht volle Pulle...

Ich habe das auch immer so gemacht, mittlerweile mach ich das aber nicht mehr,
dafür lieber 1-2xwöchtl. hartes Bauchtraining, am Ende...






Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eigentlich sollte Ed noch das Training von heute reinstellen...

...ich denke er macht das morgen...

...deswegen nur kurz Stichpunktartig...

Er hat heute 3x3x150 Kg gebeugt, PB!!!





Gruß Eisi

 

[Green_is_Mean]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eigentlich sollte Ed noch das Training von heute reinstellen...

...ich denke er macht das morgen...

...deswegen nur kurz Stichpunktartig...

Er hat heute 3x3x150 Kg gebeugt, PB!!!





Gruß Eisi

Starke Leistung!

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Klasse ED!

Da bist du wohl einer der Geheimfavoriten beim D-Cup!

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Klasse ED!

Da bist du wohl einer der Geheimfavoriten beim D-Cup!

Wohl eher nicht, bin ja auch noch da.

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wohl eher nicht, bin ja auch noch da.

Du bist ja eh der Favorit, es ging um den Zusatz "Geheim"!

 

[Onkel Ed]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke!
Der Lemmy hat ja schon alles geschrieben,... es ist alles gesagt.

Die Favoritenrolle passt nicht zu mir, da fehlt erheblich mehr Leistung...

Wenn ich eine Gewichtsklasse höher starte, also über 90kg auf
die Waage bringe, dann klappt das eher mit einer Medaille.

Also Berbi, überlege ob du wirklich noch 2 kg abkochen willst...

Gruß
Ed

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Also Berbi, überlege ob du wirklich noch 2 kg abkochen willst...

Gruß
Ed

Sind Momentan schon 3........

 

[deadlifter1]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sind Momentan schon 3........

...gutes Training von Onkel Ed!

 

[FITNESSHASE]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...wer sagt das

ED (auch meine Freundin) führen ihr Bauchtraining immer im Rahmen der allgemeinen Erwärmung durch,
natürlich nicht volle Pulle...

Habe ich gedacht wegen der Wirbelsäule etc. weil der Bauch ja ein Stützmuskel ist und wen man danach noch hart traineirt muss der Bauch fit sein ! Habe ich gedacht

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sind Momentan schon 3........

Ein weiser Mann (ein erfolgreicher KDKler) sagte einmal zu mir... "Gewichtmachen/Abkochen macht nur Sinn, wenn man Siegchancen hat,
ansonsten ist das völlige Energieverschwendung!!!"

Ich unterschreibe das 100%!!!






Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ein weiser Mann (ein erfolgreicher KDKler) sagte einmal zu mir... "Gewichtmachen/Abkochen macht nur Sinn, wenn man Siegchancen hat,
ansonsten ist das völlige Energieverschwendung!!!"

Ich unterschreibe das 100%!!!






Gruß Eisi

Das seh ich anders.
Ist aber Einstellungssache.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Das seh ich anders.
Ist aber Einstellungssache.

...wenn man eh den letzten Platz macht, braucht man auch nicht abkochen,
was macht das dann für einen Sinn

In erster Linie ist es natürlich auch eine taktische Entscheidung,
wenn ich zum Bsp. 92 Kg wiege und in der 90iger keinen Stich sehen würde,
bzw. irgendwo auf Platz 5-7 landen würde, in der 100er aber Chancen auf den 3. Platz oder besser habe (evtl. auch aufgrund schwächerer Besetzung), macht es meiner Meinung nach mehr Sinn mit 92 Kg in der 100er zu starten...

Natürlich hast du recht, muß jeder selber für sich entscheiden...






Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...wenn man eh den letzten Platz macht, braucht man auch nicht abkochen,
was macht das dann für einen Sinn

Natürlich hast du recht, muß jeder selber für sich entscheiden...






Gruß Eisi

Manche Leute wollen eben FÜR SICH die optimale Leistung rausholen. Und eventuell ist das eben mit 2 kg auf der Waage leichter.

 

[FITNESSHASE]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ihr seit so süß mit euren 2 verschiedenen Meinungen

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Manche Leute wollen eben FÜR SICH die optimale Leistung rausholen.

Genau darauf kommt es an, egal ob nun mit oder ohne Koch.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

10.15-11.45 Uhr

Frontkniebeugen
20 Kg/10; 50 Kg/5; 70 Kg/5
90 Kg/3/3/3
100 Kg/3

Bankdrücken (enger Griff)
20 Kg/20/20/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5
90 Kg/5/5/5
100 Kg/3/3/3
110 Kg/3

Kreuzheben
Obergriff, ohne Gürtel
150 Kg/3/3/3

LH-Strict-Curls + KH-Hammercurls
35 Kg+17,5 Kg/8+8/8+8
30 Kg+15 Kg/8+8/8+8

Trizepdrücken am Kabel + Trizepstrecken am Seil
40 Kg+25 Kg/8+8
45 Kg+30 Kg/8+8
45 Kg+25 Kg/8+8
45 Kg+20 Kg/8+8

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Fresser`in hat auch was gemacht...

10.15-12.00 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5
60 Kg/3/3/3
65 Kg/3/3/3
70 Kg/3/3/3

Bankdrücken (enger Griff)
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5
50 Kg/5/5/5
60 Kg/3/3/3

Kreuzheben
70 Kg/3; 80 Kg/3
90 Kg/3/3/3

Sit up`s am Schrägbrett
-/30/30

 

[FITNESSHASE]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog



Schöne TE´s
Saubere Arbeit beim Bankdrücken !

Die Fresserin ist auch der Hammer !

Weiter so !