Bench Press | Kettlebells | Bodyweight | Cardio

[Onkel Ed]

AW: Eisi`s Trainingslog

Hallo mein "greiser" Freund...die besten Wünsche zu Deinem heutigen Geburtstag übermitteln wir Dir schon einmal auf diesem Wege...bis nachher...

 

[matten]

AW: Eisi`s Trainingslog

hey eisi,

meine glückwünsche zum 40.

feier schön und lass es dir gut gehen.

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

glückwunsch zum runden!!! lass' krachen!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Danke ED...bis nachher.(Hefe ist kaltgestellt)

@matten/taurus
Danke Jungs






71,2 Kg am Morgen, heute wird geladen was das Zeug hält bzw. habe ich schon ein Frühstück mit allem drum und dran im Bauch!

 

[Green_is_Mean]

AW: Eisi`s Trainingslog

Auch von mir Alles liebe und Gute! Lass dich schön feiern!

 

[Dicker]

AW: Eisi`s Trainingslog

Meinen herzlichsten Glückwunsch zum 40. Geburtstag.

 

[freddy]

AW: Eisi`s Trainingslog

Meinen herzlichsten Glückwunsch zum 40. Geburtstag.

x2
lg freddy

 

[milan-mz]

AW: Eisi`s Trainingslog

runder geburtstag? HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!! Feier schön mein lieber!

 

[Feta]

AW: Eisi`s Trainingslog

Alles Gute !!!!!! Bleib gesund und wie Du bist, Gruß

 

[janden]

AW: Eisi`s Trainingslog

alles gute

 

[PowerWheel]

AW: Eisi`s Trainingslog

Allet jute Eisi !

 

[tony]

AW: Eisi`s Trainingslog

alles gute auch von mir

 

[pp1998]

AW: Eisi`s Trainingslog

Die 40 ist die neue 30 hat man mir damals gesagt , kann nur sagen es ist gelogen
Happy Birthday und schöne Feier .
Wieder eine Ausrede für mich um Bierchen aufzumachen . Prost Meister .

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Danke Jungs!



...natürlich sind wir heute auch ins Gym...


Abduktormasch.
50 Kg/10*4

Beinpressen vertikal
210 Kg/8
200 Kg/10
190 Kg/12
180 Kg/15

Beinstrecken
20 Kg/20
30 Kg/15
40 Kg/12
50 Kg/10
55 Kg/8
45 Kg/15
35 Kg/20

Beinbeugen stehend
10 Kg/15*4

Beinbeugen liegend
30 Kg/15*6

----------

Wadenheben stehend
10 Kg/20
15 Kg/15
20 Kg/12
25 Kg/10
30 Kg/8
25 Kg/12
20 Kg/15
15 Kg/20

Wadenheben sitzend
15 Kg/15*6
​

 

[DanHan]

AW: Eisi`s Trainingslog

Altes Eisen ist sexy!
Alles Gute.

Daniel

 

[de-fortis]

AW: Eisi`s Trainingslog

Auch von mir natürlich alles alles Gute zum Geburtstag mein lieber! Gibts zur Feier des Tages auch mal ein Bierchen?

 

[Eisenfresser`in]

AW: Eisi`s Trainingslog

cooles Training heut..

 

[kreckor]

AW: Eisi`s Trainingslog

Herzlichen Glückwunsch mein Bester!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Danke Jungs!

Altes Eisen ist sexy!
Alles Gute.

Daniel

Aber sowas von!

Auch von mir natürlich alles alles Gute zum Geburtstag mein lieber! Gibts zur Feier des Tages auch mal ein Bierchen?

Natürlich, nicht nur eins!!!

 

[pp1998]

AW: Eisi`s Trainingslog

Natürlich, nicht nur eins!!![/QUOTE]

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