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...die Fresser`in meint aber es sieht recht prall aus, wenn die Wampe nicht wäre, würde es eigentlich ganz gut aussehen...
...komplett die Beine (+ Arsch und unterer Rücken) vom Sonntag und komplett Rücken, Nacken, hinterer Delta, BIzeps und Unterarme von gestern - morgen dann Brust/Schultern/Wadendu kannst einerseits kaum laufen vor mk und denkst andererseits darüber nach, wie du dein training intensivieren kannst? das verstehe wer will. aber naja, hatten wir ja schon öfters......muss zu sowas halt einfach was schreiben....Heute mal einen kompletten Pausentag eingelegt, vor allem weil ich vor Muskelkater kaum laufen kann
Ich werde als nächste mal eine Kombination aus Rest-Pause-Stretch und Myo-Reps ausprobieren, denke das könnte Potenzial haben
JEDES Training hat für mich das Ziel einen enormen Pump zu erzielen und ein paar Tage starken Muskelkater zu haben, nur so war das Training für mich was wert!
kommt drauf an, Muskelkater im Unterkörper ist manchmal lästig, aber grundsätzlich liebe ich Muskelkater.
Die horizontale Drückerei hat mir gereicht, da hätte eine vertikale Drückübung nicht mehr getan, die vorderen Deltas waren ausreichend belastet, blieben nur die seitl. übrig...alle paar Woche drücke ich aber auch mal über Kopf.
JEDES Training hat für mich das Ziel einen enormen Pump zu erzielen und ein paar Tage starken Muskelkater zu haben, nur so war das Training für mich was wert!
Wer hätte es vor 5 Jahren hier gedacht ( bis auf mich natürlich )
hm, eigentlich warten wir alle doch schon seit langer zeit auf Eisis ersten bühnenauftritt.
Oh je, ich denke in diesem Leben wird das nichts mehr...
...im Moment sehe ich eh sowas daneben aus...reverse überzüge gehen übrigens hammermässig in den hinteren schulterkopf. ist auch gut für die schulterbeweglichkeit/gesundheit. solltest du mal testen. wird dir gefallenDie horizontale Drückerei hat mir gereicht, da hätte eine vertikale Drückübung nicht mehr getan, die vorderen Deltas waren ausreichend belastet, blieben nur die seitl. übrig...alle paar Woche drücke ich aber auch mal über Kopf.
