Bandagen im Gewichtheben

[regeneration]

Halle,
mit Bandagen ist man ja stärker
will mich im Gewichtheben steigern so schnell wies geht ohne Doping

hier ein zitat welche bandagen verwendet werden dürfen

Die Bandagen dürfen aus Gaze, medizinischem Krepp oder Leder sein. An den Knien dürfen einteilige elastische Bandagen oder gummierte Kniekap-pen, die eine freie Bewegung erlauben, getragen werden. Sie dürfen aber in keiner Weise verstärkt sein.

der gürtel darf an der breitesten stelle 12 cm nicht überschreiten


dann nehme ich einen gürtel und die Rehband Thermo Kniebandage coreline 5 mm grau/schwarz, 1 Stk. meine sind halt blau


-reicht das und fürs krafttraining auch
-habe gesehen das atleten wie scerbatihs auch einen verband UND noch so einen Überzug wie von rehband hinmacht hilft das mehr
- wie trage ich die bandagen krafftraining /schnellkrafttraining 50% meiner bestleisttung im stoßen und reißen

 

[königderberge]

AW: Bandagen im Gewichtheben

Im Training brauchst Du keine Bandagen, allerhöchstens Handgelenkbandagen können bei Anfängern helfen die Schmerzen beim Reissen, wenn Du welche hast, zu mildern.
Die Thermobandagen nutzen vor allem um das Knie warm zu halten, die Unterstützung ist eher gering.

 

[kecks]

AW: Bandagen im Gewichtheben

ein anfänger braucht im gh gar keine bandagen. damit fängst du am besten erst an, wenn es ohne nicht mehr geht.

 

[regeneration]

AW: Bandagen im Gewichtheben

was hat das bitteschön damit zutun ob ich anfänger bin oder nicht
wenn ich zB beim Krafttraining mit 165 kg lastheben mache die gerade so 3 mal schaffe (saubere technik)
ist es besser wenn ich einen leistengurt verwende denn dann kann ich meine maximalkraft besser steigern
hohere maximalkraft mehr kraft für schnellkraft
bei guter technik auch besser im gewichtheben

 

[Mr.Wayne]

AW: Bandagen im Gewichtheben

Was glaubst du, was die kleinen bandagen bringen? 1kg? Der GH-Gurt ist mMn fürn Arsch, den kannst du so fest ziehen wie du willst, die Fläche ist viel zu klein, damit die effektiv z.B. mit dem Bauch dagegen arbeiten kannst. Mit Placebo machst du dann vllt 170 und schiebst die Steigerung noch auf das Equipment als auf deine eigene Stärke.

 

[regeneration]

AW: Bandagen im Gewichtheben

ja aber jedes kg zählt und die Bandagen wärmen sogar noch die kniee also vertig nehme ich
den leistengurt und die bandagen nehme ich ja auch im gewichtheben beim stoßen vielleicht auch beim reißen

 

[Mr.Wayne]

AW: Bandagen im Gewichtheben

Tu was du für richtig hältst aber dann frag doch nicht hier, wenn du keine Antworten hören willst

 

[regeneration]

AW: Bandagen im Gewichtheben

weis ja nicht dan bringen die kniebandagen halt nicht so viel aber der gürtel hilft wenigstens den rücken gerade zu halten und zu entlasten und ist bei einem gewissen niveau auch zu empfehlen
wenn ich weniger belastung auf dem rücken habe dann kann ich auch wieder mehr trainiernen mehr reize die ich meinem körper bieten kann

 

[Gast]

AW: Bandagen im Gewichtheben

weis ja nicht dan bringen die kniebandagen halt nicht so viel aber der gürtel hilft wenigstens den rücken gerade zu halten und zu entlasten und ist bei einem gewissen niveau auch zu empfehlen
wenn ich weniger belastung auf dem rücken habe dann kann ich auch wieder mehr trainiernen mehr reize die ich meinem körper bieten kann

warum?

 

[regeneration]

AW: Bandagen im Gewichtheben

was

 

[regeneration]

AW: Bandagen im Gewichtheben

-habe gesehen das atleten wie scerbatihs auch einen verband UND noch so einen Überzug wie von rehband hinmacht hilft da mehr
-wie wende ich die bandagen im krafttraining an habe gelesens über 5 wh soll man keinen gurt mehr tragen aber der machts auch
http://www.youtube.com/watch?v=3BOdj5UpOXw

 

[Gast]

AW: Bandagen im Gewichtheben

was

wollte deine meinung zu bandagen nur mal begründet haben. scheinbar glaubst du, mit bandagen schneller an kraft zu gewinnen...

 

[matten]

AW: Bandagen im Gewichtheben

weis ja nicht dan bringen die kniebandagen halt nicht so viel aber der gürtel hilft wenigstens den rücken gerade zu halten und zu entlasten und ist bei einem gewissen niveau auch zu empfehlen
wenn ich weniger belastung auf dem rücken habe dann kann ich auch wieder mehr trainiernen mehr reize die ich meinem körper bieten kann

rein erfahrungsgemäß hilft ein gutes rumpfkrafttraining am besten, wenn es darum geht den rücken gerade zu halten.

nur mal so als gedankenanreiz.

 

[Mr.Wayne]

AW: Bandagen im Gewichtheben

Digger, der macht ne 8er mit 340kg, wasn das für ein Vergleich xDDD

 

[The Wicker Man]

AW: Bandagen im Gewichtheben

Wie wärs mit nicht ganz so viel auf Athleten schauen, die in jeder Übung das 3-5-fache von einem selbst bewegen und sich selber mal ne Runde in die Kniebeugenständer stellen und sich körperlich ertüchtigen?!

Nur so ne Idee am Rande.

 

[königderberge]

AW: Bandagen im Gewichtheben

Lu Xiaojun 211kg C&J Attempt - YouTube

Ein Gürtel steigert zwar die Rumpfstabilität, kann aber auch beim Heben behindern. Der Verzicht auf ihn kann aber wichtige Strukturen stärken die Du ansonsten entlasten würdest.

 

[kecks]

AW: Bandagen im Gewichtheben

du brauchst echt 'nen trainer. kein anfänger der welt braucht kniebandagen oder einen gürtel. stell dich täglich zwei stunden in die halle, in 1-2 jahren kannst du dann eventuell bei problemen über bandagen nachdenken. aber auch hierzu: frag deinen trainer. gewichtheben ist kein sport, den man sich im alleingang mit 17 sinnvoll aneignen kann.

 

[königderberge]

AW: Bandagen im Gewichtheben

Muss kecks da leider zustimmen.

Wobei ich mich vage erinnere daß ein saarländischer Gewichtheber, der jetzt übrigens auch erfolgreich KDK betreibt aber in der Nähe von Stuttgart lebt, mal erwähnte daß technisch gute GH manchmal Powerhosen wie sie im KDK üblich sind unter dem Einteiler tragen um besser aus der Hocke zu kommen und mehr Kraft für den Ausstoß zu haben tragen.
Die Kampfrichter sehen das allerdings nicht gern, deswegen würde ich sie erst nach dem Abwiegen anziehn.

Die saarländischen Gewichter haben da einiges drauf, haben sie doch vor der Wende mit Mutterstadt, Wolfsburg und Soest jahrelang das GH dominiert.

 

[Marty McFly]

AW: Bandagen im Gewichtheben

Muss kecks da leider zustimmen.

Wobei ich mich vage erinnere daß ein saarländischer Gewichtheber, der jetzt übrigens auch erfolgreich KDK betreibt aber in der Nähe von Stuttgart lebt, mal erwähnte daß technisch gute GH manchmal Powerhosen wie sie im KDK üblich sind unter dem Einteiler tragen um besser aus der Hocke zu kommen und mehr Kraft für den Ausstoß zu haben tragen.
Die Kampfrichter sehen das allerdings nicht gern, deswegen würde ich sie erst nach dem Abwiegen anziehn.

Die saarländischen Gewichter haben da einiges drauf, haben sie doch vor der Wende mit Mutterstadt, Wolfsburg und Soest jahrelang das GH dominiert.

Hm, seltsame Gerüchte, die hier kursieren...

Also ich weiß ja nicht, wen du da genau meinst, antworte dennoch mal:

Kniebandagen können unter Umständen schon ein paar kg rausholen beim Umsatz, wenn der Rest wirklich stimmt. Man muss dann allerdings auch etwas die Technik umstellen, wenn man den Nutzen voll ausnutzen will.

Powerhose? Ich wüsste nicht, dass ich das mal erwähnt hatte... Aber ich werde ja auch älter.

Und das Gerücht mit den dominierenden GH aus dem Saarland? Das war doch hoffentlich ein Scherz, oder?

 

[regeneration]

AW: Bandagen im Gewichtheben

mach ich doch schon aber mit gehts warscheinlich BESSSER