Aufwärmdrills für dynamische Langhantelübungen

[kecks]

Für alle, die sich auch nur entfernt mit dem Gedanken befassen, einmal Standumsetzen, Drücken im Stand, Schwungdrücken, Frontkniebeugen oder ähnliches (Power Clean, Military Press, Push Press etc.) zu trainieren: Supergute Aufwärmdrills mit der Hantel zeigt Greg Everett netterweise gratis hier http://www.performancemenu.com/gallery/ ... ideoID=139

(Erste Hälfte: Drills fürs Reißen, zweite Hälfte: Drills fürs Stoßen)!

 

[The Wicker Man]

AW: Aufwärmdrills für dynamische Langhantelübungen

Schönes Video, danke für´s Posten.
Mache auch fast immer Aufwärmzirkel mit Elementen solcher Art. Ein paar von den hier gezeigten könnte ich mal übernehmen.