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hier geht's zum artikel (mit video)
http://breakingmuscle.com/strength-...-up-challenge-52-ways-to-get-up-off-the-floor
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hehe, echt ein cooles workout. manche sachen fallen für mich falch (z.b. alles wo man auf dem linken knie kniet), aber ich denke ich werde da auch mal mehr variation reinbringen....
meine typische art aus dem liegen am boden aufzustehen ist übrigens gar nicht dabei.
meine typische art aus dem liegen am boden aufzustehen ist übrigens gar nicht dabei.
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du meinst die sache, bei der dir eine barbusige frau hilft?meine typische art aus dem liegen am boden aufzustehen ist übrigens gar nicht dabei.