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2 mal die Woche Studio, Ganzkörper oder Split Training

Dieses Thema im Forum "Bodybuilding Training" wurde erstellt von Rob Robberson, 18. August 2020.

  1. Rob Robberson

    Rob Robberson New Member

    Registriert seit:
    18. August 2020
    Beiträge:
    2
    Geschlecht:
    männlich
    Ich kann leider nur 2 mal die Woche ins Studio.
    Meint ihr ein Ganzkörpertraining oder ein Split Training wäre hier besser?
    Ich bin fortgeschritten, seit 5 Jahren regelmäßig im Studio.
    (mit einer ganz langen Pause von 1 Jahr dazwischen)
    Befinde mich in einer Diät mit 2000cal pro Tag.
     
  2. Power Wheel

    Power Wheel Well-Known Member

    Registriert seit:
    17. Februar 2016
    Beiträge:
    3.620
    Natürlich Ganzkörpertraining, alles andere macht überhaupt keinen Sinn!
     
    Ysabet und aufziehvogel gefällt das.
  3. De Hoop

    De Hoop Well-Known Member

    Registriert seit:
    30. Juli 2019
    Beiträge:
    1.152
    Geschlecht:
    männlich
    Sehe ich auch so. Die Frequenz ist sonst einfach zu niedrig.
    Was Du natürlich machen könntest, wäre einen alternativen GK zu nutzen, falls es Dir sonst zu langweilig ist und/oder Du sonst das Gefühl hast einzelne Bereiche nicht wirklich zu treffen.
     
  4. Power Wheel

    Power Wheel Well-Known Member

    Registriert seit:
    17. Februar 2016
    Beiträge:
    3.620
    Oder du ergänzt noch durch eine Home Gym Einheit, wenn möglich:
    z.B. ein Mini GK in Form von Liegestütze, Slingtrainer Rudern, Ausfallschritte Klimmzüge etc
     
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