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14 wirklich gesunde Nahrungsmittel

Dieses Thema im Forum "Ernährung im Sport" wurde erstellt von de-fortis, 14. August 2014.

  1. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

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    http://www.medicalnewstoday.com/articles/213779.php

    Mit wissenschaftlichem Hintergrund, die Frage ist: wie viele davon verzehrt ihr regelmäßig bzw. täglich?

    Bei mir 6 definitiv regelmäßig:

    • Mandeln
    • Walnüsse
    • Haselnüsse
    • Brokkoli
    • Tomaten
    • Blaubeeren
    Sicherlich verbesserungswürdig [img28]
     
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  2. Gast

    Gast Guest

    mandeln und tomaten täglich. setze aber auch auf eine reihe andere super-foods...
     
  3. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

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    Ich grab das hier mal wieder aus, weil das Thema mich auch regelmäßig beschäftigt und mich Anregungen von anderen interessieren. Hier mal meine Liste(n)...

    Regelmäßig (1-2x wöchentlich):
    Walnüsse
    Mandeln
    Haselnüsse
    Chiasamen
    Quinoa
    Seefisch

    Täglich:
    Kaffee
    Tomate und Tomatenprodukte
    Kurkuma
    Chili/Capsaicin

    Jetzt nicht zu 100% auf fortis Ausgangspost gemünzt, aber die Richtung stimmt;D
     
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  4. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

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    Kein grüner Tee? Ich liebe zwar Kaffee, aber zu bestimmten Zeiten trinke ich mehr grünen Tee, auf jeden Fall wesentlich angenehmer für meinen Magen und mein Säurelevel. Quinoa muss ich mir auch angewöhnen...
     
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  5. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

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    Grüner Tee soll ja echt gut sein. Ich hab nur das Problem das ich für jede Tasse Grüntee 2x auf Toilette muss...[img5];D

    Quinoa ist echt gut. Was auch cool ist ist Amaranth. Hab mir das "gepuffte" geholt. Geht als "Kornflakes-Ersatz" durch, aber auch sehr lecker im Joghurt.
     
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  6. Foxi83

    Foxi83 Well-Known Member

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    Hipsterfood. Hast aber eine Ausrede :)
     
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  7. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

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    [img4]

    Was steht denn noch auf der Hipsterfood-Liste? ;D

    (vorhin hab ich ein halbes Kilo Hähnchenherzen gegessen, geht
    das klar?;D)
     
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  8. Esse von denen nicht eins regelmäßig:D:cool:
     
  9. Foxi83

    Foxi83 Well-Known Member

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    Ich dachte die kaufen die Leute nur für die Hunde? :confused:

    Chia sicher.
    Skyr auch.
    Bison...
    und alles mit Auberginen z.B. Babaganoush
     
  10. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

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    Shit. Echt jetzt? [img28]


    Gibt's das auch schon Laktosefrei?[img13]

    Dachte immer die sind ausgestorben...[img5];D

    Ok...muss ich morgen gleich kaufen...nicht[img3]
     
  11. Foxi83

    Foxi83 Well-Known Member

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    078-P1070860.JPG
    Der Fotobeweis aus dem Yellowstonepark. Da konnte man die auch gleich als Burger und Steak verspeisen :D
     
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  12. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

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    [img26]

    Mir ist noch was eingefallen. Zum Thema sogar[img19]

    Täglich Flohsamenschalen. Bestimmt auch Hipster-Shit, wa?[img23]
     
  13. Foxi83

    Foxi83 Well-Known Member

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    Nein das ist eher so Reformhaus-Ökohippie-Nahrung
     
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  14. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

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    Puhh, Gott sei Dank nix hipster-mäßiges;D

    Hab die übrigens von Amazon[img18]
     
  15. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

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    Haha die Kommentare sind geil... btw: wenn ich Foxis Bild sehe, frag ich mich wo da jetzt gerade Bear Grills sitzt und sich so ein Bisonbein auf Holz unter seinem selbstgebauten Regenschutz grillt.

    Hähnchenherzen? Wie groß soll sowas sein? Davon abgesehen das durch die Medikamente sowas schon wächst...

     
  16. Foxi83

    Foxi83 Well-Known Member

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    [​IMG]
     
  17. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

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    Oh ne, dann doch lieber Rumpsteak und Schnitzel...
     
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  18. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

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    Ach jetzt heult mal nicht rum[img13] Erstens mal sind meine Herzen von einem Fleischer meines Vertrauens. Und zweitens mal sieht es viel merkwürdiger aus als es schmeckt;D

    Auf jeden Fall. Er trägt es ja schon im Namen... das Grillen;D
     
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  19. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Wenn schon, denn schon.
    Dann aber kein Bisonbein sondern eine Bärenkeule :D.
     
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  20. Thor1984

    Thor1984 Well-Known Member Autor

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    Was ich mir im Moment (wieder) oft genehmige:

    Artischocken
    Haferflocken
    Beeren
    Äpfel (2 Stück jeden Tag)
     
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