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  1. Z

    Training vor oder nach kurzen Nacht?

    Wann macht es mehr Sinn zu trainieren, vor einer Nacht in der ich nur 3-5 Stunden Schlaf habe oder danach. Die Nächte davor und danach ist normaler Schlaf. Also lieber mit wenig Schlaf ins Training aber dafür in der Erholung genug Schlaf. Oder lieber ausgeschlafen ins Training und dafür wenig...
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