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sätze

  1. K

    Frage zu Aufwärmen-Sätzen

    Hi, man soll ja bspw. beim Bankdrücken nicht gleich mit dem maximalen Gewicht starten das man heben kann. Der Trainer hat mir gestern einen Trainingsplan erstellt (bin blutiger Anfänger). Wenn ich beim Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln maximal 20kg schaffe, sollte ich dann so vorgehen? 1...
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