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    Regeneration

    Hallo zusammen, ich mache seit ca 10 Jahren Kraft- und Ausdauersport und habe seit knapp einem Jahr das Problem, dass ich am Tag nach dem Krafttraining (3x / Woche 60-90 Minuten moderates Training) häufig sehr abgeschlagen bin. Ich hab dann richtig schlimm Hunger und bin totaaal müde. Früher...
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