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push pull

  1. P

    Bewertung meines Trainingsplan 2er-Split Push/Pull mit aufgeteiltem Beintraining

    Hallo zusammen, ich würde gerne meinen aktuellen Trainingsplan von euch bewerten lassen und wissen, ob ihr etwas optimieren würdet. Meine Daten: Größe: 1,86 m Startgewicht: 90 kg vor ca . drei Monaten Aktuell: ca . 91,5 kg Ziel: kontrollierter Muskelaufbau...
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