• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

ok/uk

  1. Marcoroyce

    Marco wird stark (OK/UK Split)

    Hey Freunde der Sonne und der Hantelbank, Ich eröffne hier mal meinen log. Bisher habe ich mittlerweile 2 Jahre lang im 2er Split für 4 Einheiten die Woche (MO/DI/DO/FR) TE1: Brust/Schulter/Trizeps TE2: Beine/Rücken/Bizeps trainiert. Ich möchte nach meinem Urlaub mit einem klassischen OK/UK...
Oben