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massephase

  1. L

    Massephase „Gamechanger“?

    Habt ihr eine Sache/Lebensmittel mit dem/wodurch ihr beliebig viel zunehmen könnt? Einen „Gamechanger“ der es zu einer Kleinigkeit gemacht hat. Ich hänge jetzt schon seit einiger Zeit irgendwie bei 90 Kilo fest und weiß nicht mehr wie ich weiter kommen soll. LG
  2. H

    Defi - / Massephase - Sinn und Zweck?

    Hi Leute, ich komme direkt zum Punkt. Habe zwei Fragen: 1.) Wie "schlimm" ist es in der Defi-Phase ab und zu mal ungesundes Zeug wie Pizza / Nudeln zu essen (so 1-2 Mal die Woche wenn man mal mit Freunden essen geht) und dann auch ca. 1 Mal die Woche ein paar Bier zu trinken? Mach seit ein...
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