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krankheit

  1. M

    Diät - Wasser Ödeme

    Moin, Ich habe ein Problem... Ich habe ein Mini cut als Einstieg in meine Diät gemacht, lief auch gut. Von 91.5kg auf gute 87.5kg in ca 1 Monat. Große 183cm 25g fett, 160 carbs ca. 250g eiweiß 1900 bis 2000 kcal. Nu zum Problem, ich habe innerhalb von gut 3 Tagen 4kg Wassereingelagert...
  2. R

    Muskeln fühlen sich seltsam rau an.

    Hi, Ich hoffe mal, das Thema passt in dieses Forum: Ich bin zwar schon einige Zeit recht gut trainiert, hatte aber immer noch ein paar Fettpolster. Das habe ich in den letzten Monaten nun mal in Angriff genommen und bin auch einiges an Körperfett losgeworden, so dass man jetzt z.B. die...
    • Renkin
    • Thema
    • krankheit muskulatur veränderung
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    • Forum: Sportmedizin
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