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frage

  1. K

    Hallo, ich hab keine Ahnung^^

    Hallo! Ich hab in den letzten 2 Monaten 25 kg zugenommen, von 60kg auf 85 (bin 1.84cm groß). Da ich echt wenig Muskeln hab, hat sich also viel Fett angesammelt. Da hab ich mich jetzt mal entschieden, meine Ernährung (süßes ohne ende) umzustellen und mehr zu trainieren. Nur hab ich leider keine...
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