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  1. H

    Defi - / Massephase - Sinn und Zweck?

    Hi Leute, ich komme direkt zum Punkt. Habe zwei Fragen: 1.) Wie "schlimm" ist es in der Defi-Phase ab und zu mal ungesundes Zeug wie Pizza / Nudeln zu essen (so 1-2 Mal die Woche wenn man mal mit Freunden essen geht) und dann auch ca. 1 Mal die Woche ein paar Bier zu trinken? Mach seit ein...
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