deadlifter1
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Internationaler Cup 2009 WUAP
Am Samstag kamen wir nach 4,5h Fahrt in Groß Siegharts an. Es war mein erster Wettkampf, bei dem ich Gewicht gemacht habe- war echt nervig, aber erfolgreich: 98,8kg-das erste Mal seit 1,5 Jahren unter 100kg. Nach einem sehr ausgiebigen Abendessen und einer kurzen Nacht gings um 0800 Uhr zum Aufwärmen. Es waren nur ein paar Athleten und deshalb gabs nur eine Gruppe. Für mich war es auch sehr ungewohnt so früh einen WK zu absolvieren, aber was solls?! Der ganze Wettkampf war sehr professionell organisiert (2x Monolift, genug Gewichte, großzügiger Aufwärmraum mit genug Bestuhlung, spezielle Stangen fürs KB und KH, sehr gute WK-Plattform, super Crew, etc.)-selten so gut organisierten WK gesehen!
Das Aufwärmen fürs KB lief bescheiden, Gewicht war schwer und ohne Spiegel hatte ich auch Probleme- dafür saß der Anzug bombig.
1. Versuch 260- 2:1 gültig
2. Versuch 275- 2:1 gültig
3. Versuch 285- nicht aufgestanden, war einfach zu schwer
Nach einer kurzen Pause gings mit BD weiter- Aufwärmen war gut, allerdings saß das Hemd sehr locker- der Gewichtsverlust forderte seinen Tribut
1. Versuch 150- 3:0 gültig
2. Versuch 160- 3:0 ungültig- hatte eine Abwärtsbewegung drin, war auch schwer
3. Versuch 160- 2:1 gültig- gerade noch so geschafft, war das Limit heute
Jetzt kam meine Paradedisziplin, das Kreuzheben- dafür hatte ich ja extra abgenommen
(WR 305kg). Das Aufwärmen lief super, alle Versuche explosiv und stark.
1. Versuch 270- 3:0 easy
2. Versuch 290-3:0 genauso leicht
3. Versuch 305,5- 3:0 sicher und gut „WR“
4. Versuch 315 noch probiert, aber war nur halbherzig- der Ofen war aus!
Fazit: Ich bin sehr zufrieden mit dem WK-klar war im BD und KB bei mehr Körpergewicht mehr drin, aber für mich war das KH wichtig. Jetzt habe ich in 3 Gewichtsklassen über 300kg gezogen, mit der Bestleistung in der Niedrigsten. Das einzig Negative war die Prämierung- keine Ehrung für den Relativbesten und unterschiedliche Pokale für die Gewichtsklassensieger- da kann man für 50€ Startgeld mehr erwarten?!
Videos:
http://www.youtube.com/watch?v=_5aATWAklhY
http://www.youtube.com/watch?v=0dJS9XhUmds
http://www.youtube.com/watch?v=f5dml-m_PiY
http://www.youtube.com/watch?v=j01CwV__a_A
http://www.youtube.com/watch?v=wq_7nNBmGeM
http://www.youtube.com/watch?v=k8kdgRUlhzE
http://www.youtube.com/watch?v=mv-O0l2NcZo
Am Samstag kamen wir nach 4,5h Fahrt in Groß Siegharts an. Es war mein erster Wettkampf, bei dem ich Gewicht gemacht habe- war echt nervig, aber erfolgreich: 98,8kg-das erste Mal seit 1,5 Jahren unter 100kg. Nach einem sehr ausgiebigen Abendessen und einer kurzen Nacht gings um 0800 Uhr zum Aufwärmen. Es waren nur ein paar Athleten und deshalb gabs nur eine Gruppe. Für mich war es auch sehr ungewohnt so früh einen WK zu absolvieren, aber was solls?! Der ganze Wettkampf war sehr professionell organisiert (2x Monolift, genug Gewichte, großzügiger Aufwärmraum mit genug Bestuhlung, spezielle Stangen fürs KB und KH, sehr gute WK-Plattform, super Crew, etc.)-selten so gut organisierten WK gesehen!
Das Aufwärmen fürs KB lief bescheiden, Gewicht war schwer und ohne Spiegel hatte ich auch Probleme- dafür saß der Anzug bombig.
1. Versuch 260- 2:1 gültig
2. Versuch 275- 2:1 gültig
3. Versuch 285- nicht aufgestanden, war einfach zu schwer
Nach einer kurzen Pause gings mit BD weiter- Aufwärmen war gut, allerdings saß das Hemd sehr locker- der Gewichtsverlust forderte seinen Tribut
1. Versuch 150- 3:0 gültig
2. Versuch 160- 3:0 ungültig- hatte eine Abwärtsbewegung drin, war auch schwer
3. Versuch 160- 2:1 gültig- gerade noch so geschafft, war das Limit heute
Jetzt kam meine Paradedisziplin, das Kreuzheben- dafür hatte ich ja extra abgenommen
(WR 305kg). Das Aufwärmen lief super, alle Versuche explosiv und stark.
1. Versuch 270- 3:0 easy
2. Versuch 290-3:0 genauso leicht
3. Versuch 305,5- 3:0 sicher und gut „WR“
4. Versuch 315 noch probiert, aber war nur halbherzig- der Ofen war aus!
Fazit: Ich bin sehr zufrieden mit dem WK-klar war im BD und KB bei mehr Körpergewicht mehr drin, aber für mich war das KH wichtig. Jetzt habe ich in 3 Gewichtsklassen über 300kg gezogen, mit der Bestleistung in der Niedrigsten. Das einzig Negative war die Prämierung- keine Ehrung für den Relativbesten und unterschiedliche Pokale für die Gewichtsklassensieger- da kann man für 50€ Startgeld mehr erwarten?!
Videos:
http://www.youtube.com/watch?v=_5aATWAklhY
http://www.youtube.com/watch?v=0dJS9XhUmds
http://www.youtube.com/watch?v=f5dml-m_PiY
http://www.youtube.com/watch?v=j01CwV__a_A
http://www.youtube.com/watch?v=wq_7nNBmGeM
http://www.youtube.com/watch?v=k8kdgRUlhzE
http://www.youtube.com/watch?v=mv-O0l2NcZo
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