Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

 

[ederzei]

No ist auch übertrieben.
So 20 g werdens schon sein.
Inuitstyle

...wobei ich ja seit Montag strikt unterwegs bin!
NO Carbs geht ja auch fast gar nicht...ich liege meißt bei um die 20g

Habe den ganzen Tag gefuttert.
Jetzt 23 Uhr zur letzten Mahlzeit allein schon über 200 gr KH.
Nur die KH und nur jetzt zur letzten Mahlzeit.

 

[Dicker]

Wikinger-Topf ( @Dicker )

Nicht schlecht, im Prinzip fast wie unser Bauerntopf. Nur das wir das Hack so anbraten und keine Bälle formen.

 

[Eisenfresser]

Muskelkater wie Hulle

 

[ederzei]

Muskelkater wie Hulle

Brust, Trizeps, vordere Schulter oder Sägemuskel?

 

[Volzotan]

Muskelkater wie Hulle

 

[Eisenfresser]

Brust/Schulter hauptsächlich

 

[Eisenfresser]

Heute früh 85,0 Kg (ohne WC-Gang!), am letzten Montag waren es noch 86,9 Kg (mit WC-Gang)...bin immer noch STRIKT! ( @Volzotan )

 

[ederzei]

Heute früh 85,0 Kg (ohne WC-Gang!), am letzten Montag waren es noch 86,9 Kg (mit WC-Gang)...bin immer noch STRIKT! ( @Volzotan )

Willst du in die 83er oder in die 75er?c

 

[Eisenfresser]

Willst du in die 83er oder in die 75er?c

Ich will mich wohlfühlen und "gut" aussehen!

Wer weiß wann Gewichtsklassen wieder eine Rolle spielen!?

 

[ederzei]

Ich will mich wohlfühlen! Wer weiß wann Gewichtsklassen wieder eine Rolle spielen!?

Wohl fühlen. Super! Die beste Antwort!

2020 wird es keine normale DM für Senioren mehr geben..... mMn

 

[pp1998]

Wikingerhack wären früher ein paar wehrlose Mönche aus England wie die Zeiten sich ändern,nicht schön

 

[Eisenfresser]

Wikingerhack wären früher ein paar wehrlose Mönche aus England wie die Zeiten sich ändern,nicht schön

 

[Eisenfresser]

Klimmziehen (br. OG)
KG/(5x1)*15 Sätze
(= 5x1 mit jeweils 1 Sek. Pause / zw. den 5x1-Blöcken jeweils 30 Sek. Pause)

Klimmziehen (enger UG)
KG/5*5 Sätze

Hängen a.d. Klimmzugstange (beidarmig)
55 Sek.
35 Sek.

 

[Dicker]

Wie lang war die Pause beim hängen ?

 

[Eisenfresser]

Wie lang war die Pause beim hängen ?

so ca. 2-3 Min. oder so...die Luft war raus...

 

[Dicker]

so ca. 2-3 Min. oder so...die Luft war raus...

Wenn ich da so an Volzotan denke . Sie macht uns allen noch was vor !

 

[Eisenfresser]

Wenn ich da so an Volzotan denke . Sie macht uns allen noch was vor !

Klar macht sie das!

 

[Volzotan]

Wenn ich da so an Volzotan denke . Sie macht uns allen noch was vor !

Pfff.. mit nur 1 arm ist doch viel leichter
Ist halt mal 1 Sache, die ich gut kann.

bin immer noch STRIKT! ( @Volzotan )

Sehr gut

Wikingerhack wären früher ein paar wehrlose Mönche aus England wie die Zeiten sich ändern,nicht schön

 

[Dicker]

Ist halt mal 1 Sache, die ich gut kann.

Untertreiben ist eigentlich mein Fachgebiet .