Hybrid Training

[kappa]

Ich benutze Slingshot, Ram, Catapult oder wie sie alle heissen dazu um mich an die schweren Lasten zu gewöhnen und denke das funktioniert ganz gut.
Naja aber mit Gewichtreduktion muss man mit dem rechnen das das Gewicht das man drückt runter geht. Aber was solls man steht im Vergleich mit anderen in gleicher Klasse immer noch gut da!
Es ist sicher auch das gewöhnen an die niedrigeren Gewichte. Aber egal: Ich muss nicht mehr so schwer drücken, den Gelenken geht es besser und ich bin leichter...macht schon Sinn.
Solche Ausrutscher gibt es immer mal. Nur blöd jetzt vor dem Wettkampf...aber es kann sein das dann wieder eine Hochphase kommt und du am Wettkampf explodierst und alles weghaust!
Das wünsch ich dir!

 

[Eisenfresser]

Das die letzte Einheit nicht so gut lief kann auch sein Gutes haben.
Man ist finde ich dadurch fokussierter weil man die Last ernster nimmt.
Ist aber nur meine persönliche Einschätzung.

Ich benutze Slingshot, Ram, Catapult oder wie sie alle heissen dazu um mich an die schweren Lasten zu gewöhnen und denke das funktioniert ganz gut.
Naja aber mit Gewichtreduktion muss man mit dem rechnen das das Gewicht das man drückt runter geht. Aber was solls man steht im Vergleich mit anderen in gleicher Klasse immer noch gut da!
Es ist sicher auch das gewöhnen an die niedrigeren Gewichte. Aber egal: Ich muss nicht mehr so schwer drücken, den Gelenken geht es besser und ich bin leichter...macht schon Sinn.
Solche Ausrutscher gibt es immer mal. Nur blöd jetzt vor dem Wettkampf...aber es kann sein das dann wieder eine Hochphase kommt und du am Wettkampf explodierst und alles weghaust!
Das wünsch ich dir!

Wir werden sehen Jungs, die nächsten Tage bringen ja noch einiges an Erholung.

 

[Eisenfresser]

Heute das vorletztes Training, die 1. von 2 Spannungseinheiten, wenn auch noch etwas schwerer...

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
90 Kg/3
100 Kg/3
110 Kg/3*3 Sätze

...für leere 82,4 Kg heute mittag, war die Einheit zufriedenstellend, wenn auch bei der jeweils 3. Wdh. immer die Hüfte zuckte

Einstiegsversuch wird 115 Kg oder 117,5 Kg, dass mach ich von der jeweiligen Tagesform abhängig.



Die Fresser`in hat heute sogar schon vorne die 6 auf der Waage gesehen...sie hat heute 3x3x70 Kg und wird warscheinlioch mit 72,5 Kg einsteigen.

Junior wiegt stabil bei um die 71 Kg +/- und hate heute 3x3x90 Kg und 3x95 Kg gedrückt...er wird mit 95 Kg einsteigen.




Soweit sogut...ich werde am Mittwoch noch mal eine leichte Spannungseinheit absolvieren, die Familie muss leider, aufgrund Arbeit/Schule, auf diese Einheit verzichten und wird jetzt bis zum nächsten Wochenende pausieren.

 

[Dicker]

Na dann sind die Gewichtsklassen ja safe .

Einstiegsversuch wird 115 Kg oder 117,5 Kg, dass mach ich von der jeweiligen Tagesform abhängig.

Anders würde ich es auch nicht machen. Habe zwar Zahlen im Kopf und werde die zur Abwaage auch angeben, aber letztlich entscheidet das aufwärmen.

 

[Eisenfresser]

Na dann sind die Gewichtsklassen ja safe .

1. Hürde genommen!

Anders würde ich es auch nicht machen. Habe zwar Zahlen im Kopf und werde die zur Abwaage auch angeben, aber letztlich entscheidet das aufwärmen.

Genau, es kann soviel passieren bis dahin, deswegen bleibe ich dahingehend immer flexibel, wobei ich schon Ziele im Kopf habe, bei sind das 130 Kg, bei der Holden 80 Kg und bei Sohni 105, aber auch das ist nicht in Stein gemeisselt, hängt ja auch von den Gegnern ab und evtl. muss man pokern.DENN bei der Fresser`in und Sohni wird der Titel anvisiert!

 

[Dicker]

Ich wünsche euch dreien viel Erfolg .
Und bin natürlich auf den Bericht gespannt.

 

[JoneZ]

Ich wünsche euch dreien viel Erfolg .
Und bin natürlich auf den Berich gespannt.

X2

 

[ederzei]

Viel Erfolg natürlich.
Aber die DM im BVDK ist doch erst nächste Woch dran.
Wo startet ihr denn?

 

[Dicker]

Viel Erfolg natürlich.
Aber die DM im BVDK ist doch erst nächste Woch dran.
Wo startet ihr denn?

Aber im letzten Spannungstraining wird nichts großartiges mehr passieren .
Vom 09. -10 November in Coburg.

 

[Eisenfresser]

Viel Erfolg natürlich.
Aber die DM im BVDK ist doch erst nächste Woch dran.
Wo startet ihr denn?

Aber im letzten Spannungstraining wird nichts großartiges mehr passieren .
Vom 09. -10 November in Coburg.

 

[Stefan13689]

Ich wünsche euch dreien viel Erfolg .
Und bin natürlich auf den Bericht gespannt.

x3

 

[Dicker]

Eisi, hast Du einen Aufpasser für deinen Hund ? In der Halle sind Haustiere nicht erlaubt.

 

[Volzotan]

Eisi, hast Du einen Aufpasser für deinen Hund ? In der Halle sind Haustiere nicht erlaubt.

Der dicke kriegt wirklich alles mit.

 

[Eisenfresser]

Eisi, hast Du einen Aufpasser für deinen Hund ? In der Halle sind Haustiere nicht erlaubt.

Hast du Zeit?

 

[Eisenfresser]

Der dicke kriegt wirklich alles mit.

 

[Dicker]

Hast du Zeit?

Nein .

Der dicke kriegt wirklich alles mit.

Vieles, aber noch lange nicht alles .

 

[ederzei]

Der dicke kriegt wirklich alles mit.

Naja fast.

 

[Eisenfresser]

Eisi, hast Du einen Aufpasser für deinen Hund ? In der Halle sind Haustiere nicht erlaubt.

Hast du Zeit?

Nein .

Ich habe extra ein Hotel wo Hunde erlaubt sind gewählt und wir verfügen über eine portable Hundehütte

 

[Dicker]

Ich habe extra ein Hotel wo Hunde erlaubt sind gewählt und wir verfügen über eine portable Hundehütte

. Wir haben nur Fische, ihre Anzahl schwankt mit dem Appetit des Graureihers .

 

[Eisenfresser]

. Wir haben nur Fische, ihre Anzahl schwankt mit dem Appetit des Graureihers .

Ich war jahrelang leidenschaftlicher Aquarianer, von Kindheit an bis Ende 20...teilweise hatte ich mehrere Becken und habe auch gezüchtet...zu DDR-Zeiten habe ich mir so was dazu verdient.