• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Eisi`s Log - BENCH PRESS & PULL UPS (and sometimes Kettlebells)

Eisenfresser

Anstandswauwau
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.778

Eisenfresser

Anstandswauwau
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.778

Foxi83

Administrator
Admin
Moderator
Registriert
15. März 2006
Beiträge
8.142
Das Thema wurde bei Andro auch schon beleuchtet.
http://www.team-andro.com/phpBB3/bauchtaschen-t38688.html

Also Eisi sag mal was da drin ist?
Ich hab beim Training nur ein Tuch, Handy ubd Flasche dabei. Der Rest bleibt im Spint mit Zahlenschloss. Davon könnte ich das Handy in die Tasche legen aber dann hab ich ja die Tasche was noch mehr ist. Taschentücher brauch ich auch nicht. Nur Not nehm ich einfach Putzpapier von der Rolle.
 

Eisenfresser

Anstandswauwau
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.778
Also Eisi sag mal was da drin ist?
Ich hab beim Training nur ein Tuch, Handy ubd Flasche dabei. Der Rest bleibt im Spint mit Zahlenschloss. Davon könnte ich das Handy in die Tasche legen aber dann hab ich ja die Tasche was noch mehr ist. Taschentücher brauch ich auch nicht. Nur Not nehm ich einfach Putzpapier von der Rolle.
Ich habe da wirklich alles drin, lasse nix im Schrank! Also Geldbörse, Handy, Schlüssel für Wohnung und Auto, Kalender, ein Messer, eine Kompass, Angelsehne, Silberpapier.......

Bauchtaschen gehoeren zu kraftsportlern wie tank tops zu bodybuildern
[img96]
 

Dicker

Well-Known Member
Registriert
7. Mai 2012
Beiträge
18.905

Eisenfresser

Anstandswauwau
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.778
Bankdrücken (schmal, m. Stop)
20 Kg/20
50 Kg/10
65 Kg/5
75 Kg/3
85 Kg/2
95 Kg/1
100 Kg/1
105 Kg/6

KH-Schrägbankdrücken
30 Kg/12/10/7


Kniebeugen
20 Kg/20
40 Kg/10
50 Kg/5
60 Kg/10/10/15

...im Supersatz mit...

Latziehen (br. OG)
40 Kg/20
45 Kg/20
50 Kg/15
55 Kg/15
60 Kg/12
65 Kg/10



Sohni hat heute 8x57,5 Kg gedrückt, PR!:008:



 

Eisenfresser

Anstandswauwau
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.778
Bankdrücken (schmal, m. Stop)
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
80 Kg/3
90 Kg/2
95 Kg/5*4 Sätze

Schrägbankdrücken
20 Kg/20
40 Kg/10
60 Kg/5
65 Kg/5*4 Sätze

Kniebeugen
20 Kg/20
50 Kg/10
60 Kg/20

Klimmziehen
KG/10*5 Sätze

Latziehen a.d. dualen Maschine (enger UG)
40 Kg/8/8


Sohni hat heute 4x5x55 Kg gedrückt:008:
 

Dicker

Well-Known Member
Registriert
7. Mai 2012
Beiträge
18.905
Ist barfuß bei euch erlaubt ?
Und eine Frage brennt mir noch auf den Lippen. Zieht dein Sohn das Shirt freiwilig an ?
 

Eisenfresser

Anstandswauwau
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.778
Ist barfuß bei euch erlaubt ?
Ja, der Chef trainiert auch in Schlappen. Selbst bei McFit trainieren viele in Schlappen.

Und eine Frage brennt mir noch auf den Lippen. Zieht dein Sohn das Shirt freiwilig an ?
Glaubst du das man einen 14jährige in Punkto Klamotten zu irgendetwas zwingen kann?
 

Dicker

Well-Known Member
Registriert
7. Mai 2012
Beiträge
18.905

Eisenfresser

Anstandswauwau
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.778
Eher nicht, ich hätte das damals (als ich 14 war) niemals angezogen, so ändern sich die Zeiten.
Ich sage nur, Wer hat, der kann![img96][img23]:005:

Er muss sich ja nicht mehr verstecken, hat einen schlanken, sportlichen, durchtrainierten Body, man sieht zumindest das er Sport macht, da kann man sowas schon mal tragen.;):)Ich habe auch so ein Shirt:rolleyes:(trage ich aber nur zum Schlafen:rolleyes:)

Er trägt normalerweise immer solche Kompressionsshirts, dass Superman-Ding ist eigentlich sein Haus-Shirt wenn es heiß ist.
 
Oben