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Dave's Trainingslog
- Ersteller Rastadave
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derbud
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AW: Dave's Trainingslog
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Muahaha.... und dann machen wir noch ganz realistische vorher-nachher BilderUnd dann nennt ihr das Ganze, sagen wir einfach mal "Musclecorpsleetics" und verdient damit nen Haufen Kohle![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
Top!
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AW: Dave's Trainingslog
Uups! Vergessen. War beide male die 16er.
----
Gerade eben noch 1,5h gebouldert, nachdem ich meinen ersten Mietvertrag unterschrieben habe![[img30]](/styles/smilies/6a.gif "yeah [img30]")
Das 40min hin und zurück Pendeln zur Schule enfällt jetzt. Kann in 1-2min mit dem Rad hinfahren und wohne mit 2 Freunden und Klassenkameraden zusammen! Freue mich schon Ultra drauf! Ab Juni gehts los!!!!
Schönes Training.
Welche Kugel?
Uups! Vergessen. War beide male die 16er.
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Gerade eben noch 1,5h gebouldert, nachdem ich meinen ersten Mietvertrag unterschrieben habe
Das 40min hin und zurück Pendeln zur Schule enfällt jetzt. Kann in 1-2min mit dem Rad hinfahren und wohne mit 2 Freunden und Klassenkameraden zusammen! Freue mich schon Ultra drauf! Ab Juni gehts los!!!!
PowerWheel
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AW: Dave's Trainingslog
freu mich schon auf Videos aus deinem neuen Kraftraum
freu mich schon auf Videos aus deinem neuen Kraftraum
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AW: Dave's Trainingslog
Steh grade auf dem Schlauch und checks nicht ganz
->gebouldert habe ich in der Kletterhalle....
freu mich schon auf Videos aus deinem neuen Kraftraum
Steh grade auf dem Schlauch und checks nicht ganz
->gebouldert habe ich in der Kletterhalle....
G
Gast
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AW: Dave's Trainingslog
gibt nix geileres als die erste eigene bude!! genieß' deine zeit!!nachdem ich meinen ersten Mietvertrag unterschrieben habe
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AW: Dave's Trainingslog
Danke ihr zwei!! Werde ich auf jeden Fall!
Gestern mit nem Freund gebührend gefeiert. Entsprechend schwer war der heutige Tag. Habe dann auch erstmal ne Runde geschlafen als ich nach hause gekommen bin.
-----
Training gerade eben:
Handstand an Wand
BW/ 4x
Bear Crawl
20kg: 3x20 Schritte
Überkopfbeugen
2x16kg: 5
16kg:2x10/2x10/2x10
—>FKB: 2x16kg: 10/10/10
Liegestütze
20kg:10/10/5+2+2
Beinheben
Dragon Flag
Plank
Crunches
--> Habe draußen Trainiert. Hitze und Pollen haben für ne schnelle Ermüdung gesorgt. Bauch dann im Keller gemacht wo es um einiges kühler ist.
-------
Jetzt noch essen, Rollen und Mobis und dann mit nem Buch ins Bett und möglichst früh schlafen =))
Danke ihr zwei!! Werde ich auf jeden Fall!
Gestern mit nem Freund gebührend gefeiert. Entsprechend schwer war der heutige Tag. Habe dann auch erstmal ne Runde geschlafen als ich nach hause gekommen bin.
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Training gerade eben:
Handstand an Wand
BW/ 4x
Bear Crawl
20kg: 3x20 Schritte
Überkopfbeugen
2x16kg: 5
16kg:2x10/2x10/2x10
—>FKB: 2x16kg: 10/10/10
Liegestütze
20kg:10/10/5+2+2
Beinheben
Dragon Flag
Plank
Crunches
--> Habe draußen Trainiert. Hitze und Pollen haben für ne schnelle Ermüdung gesorgt. Bauch dann im Keller gemacht wo es um einiges kühler ist.
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Jetzt noch essen, Rollen und Mobis und dann mit nem Buch ins Bett und möglichst früh schlafen =))
PowerWheel
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AW: Dave's Trainingslog
.
...wir meinten den neuen Kraftraum in der neuen BudeSteh grade auf dem Schlauch und checks nicht ganz
.Rucksack mit Scheiben ?
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AW: Dave's Trainingslog
Oh ok =). Ja werde berichten. Wird wahrsch. viel auf Kettlebell und Calisthenics Zeug rauslaufen. Aber für den Sommer überhaupt kein Problem!!
...wir meinten den neuen Kraftraum in der neuen Bude
Oh ok =). Ja werde berichten. Wird wahrsch. viel auf Kettlebell und Calisthenics Zeug rauslaufen. Aber für den Sommer überhaupt kein Problem!!
PowerWheel
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AW: Dave's Trainingslog
kein Platz für die Langhantel und Kurzhantelsachen ?
G
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AW: Dave's Trainingslog
Nun Platz wäre schon, aber dann bleibt nicht mehr viel übrig. Und das macht dass ganze dann ziemlich ungemütlich und unbequem. Ohne die Langhantel kann ich ein Sofa + kleinen Tisch reinstellen und hab immer noch Platz zum Foam Rollen etc.
Kurzhanteln kommen schon mit, auch meine Ringe alle Bänder, Kettlebells und Mobi kram... Wenn ich am WE zu Hause bin wird dann halt immer die Langhantel benutzt ;-)
---------
Training gerade eben:
Swings:
16er: 20
20er: 20
24er: 2x20/2x10
Im Verbund:
Klimms BW: 8+2/8+2/5+1
Dips BW: 10/10/10
Im Verbund:
FKB 20+24kg: 5/5/5/5
Rudern einramig 16kg: 12/10/10
Im Verbund:
Breite LS, BW: 12/20/15
BSS 2x16kg: 8/8/8
-->Gutes Training. Die BSS haben mich gekillt. Abartig geschwitzt, und einen extrem hohen Puls gehabt. (Hätte ich gerne gemessen....)
---------
Heute 2 Mädels geholfen ihr Auto anzuschieben, da sie den ganzen Tag das Licht an hatte. Hat mir super gefallen (Also ist an sich ne super fordernde Übung). Das wird sobald ich umgezogen bin auf jeden Fall wiederholt!!!! Super Übung um sich abzuwechseln!
Nun Platz wäre schon, aber dann bleibt nicht mehr viel übrig. Und das macht dass ganze dann ziemlich ungemütlich und unbequem. Ohne die Langhantel kann ich ein Sofa + kleinen Tisch reinstellen und hab immer noch Platz zum Foam Rollen etc.
Kurzhanteln kommen schon mit, auch meine Ringe alle Bänder, Kettlebells und Mobi kram... Wenn ich am WE zu Hause bin wird dann halt immer die Langhantel benutzt ;-)
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Training gerade eben:
Swings:
16er: 20
20er: 20
24er: 2x20/2x10
Im Verbund:
Klimms BW: 8+2/8+2/5+1
Dips BW: 10/10/10
Im Verbund:
FKB 20+24kg: 5/5/5/5
Rudern einramig 16kg: 12/10/10
Im Verbund:
Breite LS, BW: 12/20/15
BSS 2x16kg: 8/8/8
-->Gutes Training. Die BSS haben mich gekillt. Abartig geschwitzt, und einen extrem hohen Puls gehabt. (Hätte ich gerne gemessen....)
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Heute 2 Mädels geholfen ihr Auto anzuschieben, da sie den ganzen Tag das Licht an hatte. Hat mir super gefallen
(Also ist an sich ne super fordernde Übung). Das wird sobald ich umgezogen bin auf jeden Fall wiederholt!!!! Super Übung um sich abzuwechseln!![[img10]](/styles/smilies/33.gif "ihh [img10]")
G
Gast
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AW: Dave's Trainingslog
hehe...kopftechnisch bist aber noch nicht umgezogen..
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AW: Dave's Trainingslog
hm.. an sich schon. Problem ist nur, dass in meiner Klasse (bzw. ganzen Physio Schule) fast nur Franzosen sind, die eben aus Elsass/Lothringen und noch weiter her kommen. D.h. die fahren jedes Wochenende heim zur Family. Dann ist die Schule in so nem kleinen kaff, da gibts nicht mal einen Edeka... Somit geht am Wochenende halt echt nicht viel.
D.h. entweder ich bleibe da, bin dann aber alleine, oder ich fahre Heim (sind ja nur ca. 40min) und kann dann eben noch was mit anderen Freunden machen. Oder Besuche die eben in Freiburg, Karlsruhe etc...
hm.. an sich schon. Problem ist nur, dass in meiner Klasse (bzw. ganzen Physio Schule) fast nur Franzosen sind, die eben aus Elsass/Lothringen und noch weiter her kommen. D.h. die fahren jedes Wochenende heim zur Family. Dann ist die Schule in so nem kleinen kaff, da gibts nicht mal einen Edeka... Somit geht am Wochenende halt echt nicht viel.
D.h. entweder ich bleibe da, bin dann aber alleine, oder ich fahre Heim (sind ja nur ca. 40min) und kann dann eben noch was mit anderen Freunden machen. Oder Besuche die eben in Freiburg, Karlsruhe etc...
G
Gast
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AW: Dave's Trainingslog
ahso. dachte, du hättest dir deine erste jungesellenbude eingerichtet. erfahrungsgemäß will man da nämlich garnicht mehr weg.
ahso. dachte, du hättest dir deine erste jungesellenbude eingerichtet. erfahrungsgemäß will man da nämlich garnicht mehr weg.
PowerWheel
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AW: Dave's Trainingslog
...und die Klimmstange ?
...und die Klimmstange ?
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AW: Dave's Trainingslog
damit und vorallem mit den ringen geht doch schon eine ganze menge. dippen und klimmen mit zusatzgewicht, beugegeschichten mit den kugeln und reine kugelgeschichten sollten schon ein ordentliches grundgerüst abliefern.
ist manchmal auch nicht schlecht, wenn man sich mit einfachen mitteln behelfen muß und kann.
damit und vorallem mit den ringen geht doch schon eine ganze menge. dippen und klimmen mit zusatzgewicht, beugegeschichten mit den kugeln und reine kugelgeschichten sollten schon ein ordentliches grundgerüst abliefern.
ist manchmal auch nicht schlecht, wenn man sich mit einfachen mitteln behelfen muß und kann.