AufbauFrau
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- Registriert
- 11. Februar 2014
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Hallo Lieben,
Mein führend Ziel jetzt ist zu Fett abnehmen. Im letzten fünf Monate habe ich gleichseitig Fett verloren und Muskel abgebaut; es ging als hin und her. Aber ich will jetzt anstoßen im Richtung abnehmen. Wenn ich das benötige Eiweiß kriegen, obwohl mein überall Diät wird kalorieien-arm, ist es möglich das ich mein Muskel behalten kannst? Ich hab so scher am Armen, Beinen und Gesäßmuskel trainiert und will mein Wachstum nicht verlieren. Was empfehlen sie im Diät und Training das ich mein Ziel erreichen kannst? Irgendwelchen Tips das sie beigeholfen haben?
Dankschen!
Mein führend Ziel jetzt ist zu Fett abnehmen. Im letzten fünf Monate habe ich gleichseitig Fett verloren und Muskel abgebaut; es ging als hin und her. Aber ich will jetzt anstoßen im Richtung abnehmen. Wenn ich das benötige Eiweiß kriegen, obwohl mein überall Diät wird kalorieien-arm, ist es möglich das ich mein Muskel behalten kannst? Ich hab so scher am Armen, Beinen und Gesäßmuskel trainiert und will mein Wachstum nicht verlieren. Was empfehlen sie im Diät und Training das ich mein Ziel erreichen kannst? Irgendwelchen Tips das sie beigeholfen haben?
Dankschen!