Kettlebell - Wie beginnen?

[aware]

Hey Leute!

Ich interessiere mich seit Kurzem für Kettlebell-Training, habe aber noch keine Erfahrung damit.

Vielleicht gibt es ja ein paar Kettlebell-Trainierende unter euch!

Wo/Wie fängt man da am besten an? Reichen zum Lernen die Übungsausführungen im Internet oder muss man das persönlich mit einem Trainer machen? Und welches Gewicht ratet ihr einem völligen Einsteiger?

Gruß!

 

[Gast]

AW: Kettlebell - Wie beginnen?

kann man nicht pauschalisieren. zum einstieg sollte die kugel deinem kraftniveau entsprechen (12-16kg). lernen kann man auch aus dem netz, aber da spielt halt die körperwahrnehmung eine große rolle. ich habe mir (bis auf den feinschliff) alles selbst beigebracht, kenne aber auch fälle wo das garnicht geklappt hat.

kannst ja mal im netz suchen ob es in deiner nähe seminare für einsteiger gibt.

 

[sportsfreund]

AW: Kettlebell - Wie beginnen?

Hey,
wir haben da zwar Kettlebell-Pros an Board, zu denen ich nicht gehöre, aber ich fang mal an:

Deine Fragen kann man nicht pauschal beantworten. Ich hab schon einigen Leuten, die sonst trainieren, Kettlebell-Übungen gezeigt, und überraschend viele finden überhaupt keinen Rythmus in der einfachsten Bewegung, wie dem Swing. Ich fand das Ganze im Gegensatz extrem intuitiv anfangs. Kann man also wohl nur ausprobieren, ob man sich gut damit fühlt oder nen Trainer braucht für den Beginn. Gibt aber paar recht gute Videos soweit ich weiß. Google mal nach "Swing", das ist ein guter Anfang.

Gewicht ist auch kein leichtes Thema, kommt drauf an, wie du gebaut bist, ob du sonst trainierst, etc.


edit: bla, taurus, ich hab das viel schöner geschrieben

 

[Gast]

AW: Kettlebell - Wie beginnen?

edit: bla, taurus, ich hab das viel schöner geschrieben

jaja, gleicher inhalt bei mehr buchstaben

 

[sportsfreund]

AW: Kettlebell - Wie beginnen?

jaja, gleicher inhalt bei mehr buchstaben

Jop.... schöner halt

 

[Gast]

AW: Kettlebell - Wie beginnen?

Jop.... schöner halt

dafür ist mein text viel blauer!

 

[Rastadave]

AW: Kettlebell - Wie beginnen?

Schreib doch einfach mal ein paar Daten zu dir. Körpergröße, Gewicht, wie lange und ob du schon mit anderen Gewichten Trainierst, bzw. generell etwas zu dem Sport den du betreibst.
Ev. auch von wo du in etwa herkommst. Vll wohnt ja jemand bei dir in der nähe der Lust hat an nem Nachmittag mit dir mal die Basics durchzumachen etc.

 

[Rastadave]

AW: Kettlebell - Wie beginnen?

dafür ist mein text viel blauer!

 

[aware]

AW: Kettlebell - Wie beginnen?

kann man nicht pauschalisieren. zum einstieg sollte die kugel deinem kraftniveau entsprechen (12-16kg). lernen kann man auch aus dem netz, aber da spielt halt die körperwahrnehmung eine große rolle. ich habe mir (bis auf den feinschliff) alles selbst beigebracht, kenne aber auch fälle wo das garnicht geklappt hat.

kannst ja mal im netz suchen ob es in deiner nähe seminare für einsteiger gibt.

Hey,
wir haben da zwar Kettlebell-Pros an Board, zu denen ich nicht gehöre, aber ich fang mal an:

Deine Fragen kann man nicht pauschal beantworten. Ich hab schon einigen Leuten, die sonst trainieren, Kettlebell-Übungen gezeigt, und überraschend viele finden überhaupt keinen Rythmus in der einfachsten Bewegung, wie dem Swing. Ich fand das Ganze im Gegensatz extrem intuitiv anfangs. Kann man also wohl nur ausprobieren, ob man sich gut damit fühlt oder nen Trainer braucht für den Beginn. Gibt aber paar recht gute Videos soweit ich weiß. Google mal nach "Swing", das ist ein guter Anfang.

Gewicht ist auch kein leichtes Thema, kommt drauf an, wie du gebaut bist, ob du sonst trainierst, etc.


edit: bla, taurus, ich hab das viel schöner geschrieben

Danke euch! Werd mir mal ein paar Sachen im Netz angucken. Das mit dem Körpergefühl ist schätz ich mal schwer vorauszusagen ohne Kettlebell.

Schreib doch einfach mal ein paar Daten zu dir. Körpergröße, Gewicht, wie lange und ob du schon mit anderen Gewichten Trainierst, bzw. generell etwas zu dem Sport den du betreibst.
Ev. auch von wo du in etwa herkommst. Vll wohnt ja jemand bei dir in der nähe der Lust hat an nem Nachmittag mit dir mal die Basics durchzumachen etc.

Also ich bin 22 Jahre alt, ca. 1,71 groß und wiege um die 56 kg. War schon früher hier unter einem anderen Account aktiv und hab jetzt etwas länger Pause gemacht beim Training. Ich trainiere sonst hauptsächlich im Gym Fitness/BB-orientiert. Habe aber nicht sehr viel Trainingserfahrung.