Beitrag 1

[spätzünder]

Guten Tag liebe MC-Gemeinde,

Schon gut ein Jahr bin ich hier im Forum angemeldet. Ich bin nur stiller Mitleser (auch schon vor der Anmeldung). Dies hat der de-forti mitbekommen und mir mal nen schubs gegeben was zu schreiben.

Ich trainiere seit 2001, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Bis 2009 habe ich hauptsächlich, durchschnittliches Fitness-Studio-Gepumpe betrieben (ohne Beine).
Nachdem ich mich sehr daran gestört habe, nicht mal meinen eigenen Körper für 10 Liegestütze oder einen sauberen Klimmzug zu bewegen habe ich mich im Internet darüber zu informieren begonnen. Ich hab mein Training dann völlig auf BWE umgestellt für ein halbes Jahr und hab dann mit Freihantel-Training angefangen.

Mittlerweile habe ich so viel Erfahrung, auch durchs Mitlesen im MC-Forum, dass ich teilweise meine eigenen Programme schreibe. Ein guter Mix zwischen Hantel- und BWE-Training. Mein Ziel ist es kräftig, beweglich und gesund zu bleiben. Wenn da und dort ein paar Muskeln zu sehen sind, ist das ein toller Nebeneffekt.

Ich denke ich habe jetzt genug geschrieben. Für nen Mitleser sogar ordentlich viel.

Es grüsst Euch

spätzünder

 

[Gast]

AW: Beitrag 1

willkommen bei den schreibenden

Ich trainiere seit 2001, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe.

sehr cool!! ich trainiere auch seit ich das rauchen aufgab....ist jetzt 13 jahre her

 

[spätzünder]

AW: Beitrag 1

Well done. Ich habe einfach das Geld, welches ich verraucht hätte in ein Fitness-Abo investiert. Es hat sich gelohnt.

Und Bier schmeckt auch besser ohne die Zigaretten, auch wenn man sich dies als Raucher gar nicht vorstellen kann.

 

[Gast]

AW: Beitrag 1

Und Bier schmeckt auch besser ohne die Zigaretten, auch wenn man sich dies als Raucher gar nicht vorstellen kann.

wohl wahr!! und am nächsten tag geht's einem auch besser^^

 

[Eisenfresser]

AW: Beitrag 1

Willkommen!!!

 

[de-fortis]

AW: Beitrag 1

Gute Entscheidung Deine Ziele gefallen, wie sehen denn deine Kraftleistungen so aus? Und wie stets mit BWEs?

 

[bedee]

AW: Beitrag 1

Fein, ein Ex-Nur-Mitleser!
Und dazu noch Ex-Raucher, noch viel besser

Willkommen und viel Spaß beim Mitschreibseln.

Aber warum der Name Spätzünder? Weil du so lange gebraucht hast, bis du mit dem Beintraining angefangen hast? Habe eigentlich immer gedacht, ich wäre der absolute Spätzünder hier.

 

[omaus]

AW: Beitrag 1

Herzlich Willkommen unter den Schreibern

 

[spätzünder]

AW: Beitrag 1

@de-fortis: Danke! Meine Kraftleistungen sind nicht so sonderlich. Meine stärkste Disziplin ist KH mit 160kg, dann kommt BD und Front-KB jeweils 87.5 kg und stehend LH-Drücken 50KG. Diese Werte stammen von Ende 2011 als ich meinen Fokus wirklich auf LH-Training hatte. Bei den BWE maxe ich nie aus. Sauber müssen die Wiederholungen sein und sich "gesund" anfühlen. Ich bin am Überlegen ob ich mal eine Challange von Martin Rooney durchziehen soll.

@Bedee: Spätzünder wegen genau dem . Spät gemerkt, dass ich auch noch Beine habe. Bin jetzt 36!

Schönen Abend noch

spätzünder