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Wie lang Bodybuilding / Vorstellung erfüllt

Dieses Thema im Forum "Bodybuilding Training" wurde erstellt von Sportyhaj, 1. April 2005.

  1. Sportyhaj

    Sportyhaj Guest

    Hi Jungs & Mädls,..

    wie lang betreibt ihr schon den Sport und haben sich eure Anfangsziele erfüllt ?

    Wie sahen diese aus, was wurde genau erreicht, und was soll nun kommen,..

    Sporty @first

    Meine Ziele die ich vor 4 Jahren hatte haben sich voll und ganz erfüllt, eigentlich mehr als das.

    Auch wenn ich derzeit am " jammern " bin weil das training etwas aussetzen musste und ich mir " zusammengefallen " vorkomme, muß man einmal realistisch und ehrlich mit sich selber sein.

    Das was heute an Figur da ist, wäre immer meine " Traumvorstellung " gewesen " doch träume ändern sich wenn man diese erreicht hat.

    Ist wie mit dem Geld. Man träumt als Jugentlicher vom ersten Auto, der ersten Wohnung. Hat man dies, soll die Wohnung irgendwann grösser werden, ebenso das Auto.

    Man hat die Träume Europa zu bereisen, vorderer Orient vielleicht, hat man dies evt. gesehen träumt man von der Karibik.

    Die Menschen haben immer geträumt, und nur dadurch bestrebt diese neuen träume zu realisieren ist die Menschheit heut da, wo sie ist.

    Nichts anderes ist es im Sport.

    Ich habe neue Träume und freue mich mit jedem Kilo welchen ich ihnen näher komme, ich bin kein Traumtänzer und weiß wo die Grenzen bei mir sind, aber was wäre das Leben ohne ein wenig Illusion ?

    Ich mag diese und träume vor mich her und sehe definierte 85kg :) ;D :D 8)

    Was dann kommt, weiß ich nur in den zukünftigen Träumen

    Beste Grüsse

    Sporty
     
  2. Kidd

    Kidd New Member

    Registriert seit:
    20. März 2005
    Beiträge:
    662
    jep die hab ich vollkommen erfüllt!

    lag wohl auch daran dass ich wirklich niedrige ziele hatte ;D

    war früher extrem dünn: 57kg. da war mein traumgewicht die 63kg. das hab ich nun gut geschafft...aber wie gesagt man träumt weiter: jetzt sinds mal die 78kg.

    Kidd
     
  3. Sportyhaj

    Sportyhaj Guest

    persönlich bin ich nícht nach kg gegangen, sondern nach muskelwachstum und der blick im spiegel, der sagt mehr aus als irgendwelche kg anzahl auf ner waage
     
  4. radecke

    radecke New Member

    Registriert seit:
    23. März 2005
    Beiträge:
    167
    da ich erst seit 6 monaten trainier haben sich meine ziele noch nicht erfüllt.
    vorerst will ich mal die 70kg erreichen, da ich zur zeit noch ziemlich wenig wiege. klingt für manche nach nich viel, aber bei 1,72m und meiner statur is das ne ganze menge ;)
    wahrscheinlich werd ich noch 2 jahre für mein ziel brauchen, aber ich werds auf jeden fall durchziehen :)
     
  5. TripleX

    TripleX New Member

    Registriert seit:
    23. März 2005
    Beiträge:
    980
    Meine Anfangsziele habe ich auf jedne Fall erfüllt, mach den Sport aber schon über 4 Jahre und mit der Zeit wird man immer gieriger.......

    Für die Zukunft wünsche ich mir eine massivere Brust + endlich die 40er OA Grenze zu knacken !!
     
  6. Fozzy

    Fozzy New Member

    Registriert seit:
    26. März 2005
    Beiträge:
    26
    Meine Anfangsziele hab ich auch soweit erreicht - jetzt gehts naütrlich weiter und da ich merk, dass noch einiges drin ist + spaß macht sind meine langfristigen ziele noch lange nich erreicht :)
     
  7. Vali

    Vali Well-Known Member

    Registriert seit:
    26. März 2005
    Beiträge:
    5.172
    Man sollte sich Realistische Ziele setzten. Weder zu NIEDRIG noch zu HOCHgestckte Erwartungen sind der Leistungsmotivationen förderlich. Ein Ziel, das ohne Mühe erreicht werden kann, verleitet häufig zu Nachlässigkeit im Training und in der Ernährung und könnte dazu verleiten nicht das beste zu geben. Ein zu hoch gestecktes ziel birgt dagegen die Gefahr einer Vermeidungsreaktioncan sich.
    Wichtig ist also das man sich Realistische und erreichbare Ziele steckt. So das die richtige Motivation auch gegeben ist.
     
  8. Sportyhaj

    Sportyhaj Guest

    deswegen sollte man sich zum einen:

    langfristige ziele setzen

    kurzfristige ziele

    langfristig was vorstellbar ist

    kurzfristig bezogen auf 6 - 12 monate

    erreicht man die kurzfristigen nicht in der zeit, real diese den nächsten punkt anpassen, damit stück für stück das endziel erreicht wird
     
  9. Kidd

    Kidd New Member

    Registriert seit:
    20. März 2005
    Beiträge:
    662
    kurzfristig würde ich sogar noch wenigr ansetzen. so 1-2 Monaten z.B neuen Bankdrückrekord oder ähnliches.

    Kidd
     
  10. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Also meine langfristigen Ziele (ein OA von 40+ bei akzeptablem KFA) hab ich noch nicht erreicht, aber meine kurzfristigen (breiter werden, wegen meinem Training angesprochen werden....) hab ich erreicht.
     
  11. cHrisch

    cHrisch New Member

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    21. März 2005
    Beiträge:
    57
    Anfänglichen Ziele schon erreicht, waren auch nicht sonderlich hoch, 70 kg zu wiegen. Neue Ziele gibts natürlich und wirds auch immer geben.
     
  12. icedieler

    icedieler Active Member

    Registriert seit:
    20. März 2005
    Beiträge:
    1.432
    hab mein ziel erreicht: mir selbst zu beweisen, dass ich sport auch auf längere zeit durchhalte. :) hätte mir jemand mal in der schule gesagt, dass ich bwe-fan werd, hätt ich ihn für verrückt erklärt. :)

    achja, und hab meinen trainingsstil gefunden. das is schön zu wissen, nicht mehr wahllos drauflos zu trainieren, sondern mit plan und sachen, die spaß machen.
     
  13. muchacho

    muchacho New Member

    Registriert seit:
    24. März 2005
    Beiträge:
    453
    langfristi:tzz nein is 1. zu früh,und 2. zu hoch gestellt^^

    aber kurzfristig: bisschen abnehmen und auf training angesprochen werden:ja!!!

    bin nämlich von 89 auf 83 cm bauchumfang runter,und von 30 auf 31 cm armumfang hoch in nur 2 monaten:)
     
  14. Master_of_Disaster

    Master_of_Disaster New Member

    Registriert seit:
    20. März 2005
    Beiträge:
    1.001
    Da die frage ist ob man sein Anfangsziel erreicht hat, ist meine Antwort ganz Klar ja.
    Wobei sich dieses ziel, je weiter man kommt, umso mehr nach oben schiebt.
    Ich fing mit 17 jahren an und wog damals 75 Kilo, da hatte ich kein echtes Ziel vor augen, einfach trainiert weils geil war und immer mehr kommentare der mitschüler kamen, wobei viele wohl abwertend sein sollten, sie mich aber nur weiter in meinem tun bekräftigt haben ( wer kritisert wird, muss etwas richtig gemacht haben,denn man greift nur den an, der den ball hat *g*)
    Als ich dann 80 wog ( wuchs ja auch noch weiterhin) wollte ich 90 wiegen, als ich 90 wog, wolte ich 95 wiegen, als ich 95 wog sollten es 100 sein, dann 110 und dann 120.
    erreicht habe ich 117, allerdings mit viel zu viel körperfett (20%).
    Jetzt bin ich schlauer und gehe nicht mehr nach dem gewciht, der spiegel zählt, mehr nicht.
    Fazit:
    Anfangsziel erreicht, endziel werd ch wohl nie erreichen aber versuchen nahe heranzukommen.
     
  15. m3

    m3 New Member

    Registriert seit:
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    10
    Hi,ja ich muss sagen dass mit den Zielen is so ne Sache,wie viele vor mir schon gesagt haben wachsen die Zielen im BB mit einem selbst und letztendlich ist der Weg das Ziel 8).
    Aber ja ich hab ihn 2 jahren nur Oberkörper 15 kg zugenommen
    und bin zufrieden und auch wenns nur 5 gewesen wären, hauptsache es tut sich was. :p
     
  16. FloPo

    FloPo New Member

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    22. März 2005
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    922
    Hi,

    also hatte anfangs keine Ideale oder sonstige unerreichbare Zielvorstellugen..wollte und will immer noch Realist bleiben - und versuche mit hartem Training das zu erreichen was möglich ist...Soweit bin ich für die 2 Jahre Training ganz zufrieden, ad ich erst seit ca 1Jahr auf Hypertrophie gegangen bin...Denke kann damit zufrieden sein und hoffe dass ich das auch nach der bevorstehenden Defi-Phase bin...

    MfG
    Flo
     
  17. MiSeRy

    MiSeRy Member

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    22. Oktober 2005
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    171
    Also meine Anfangsziele, etwas Fitter auszusehen sind bestimmt demnächst erfüllt... aber es geht au noch weiter ;D



    Mfg MiSeRy
     
  18. Tox

    Tox Well-Known Member

    Registriert seit:
    28. März 2005
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    3.121
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    männlich
    Da das Krafttraining als Ausgleich fungiert, habe ich keine primären Ziele.
     
  19. aZjdY

    aZjdY Guest

    Meine Ziele habe ich definitiv nocht lange nicht erfüllt!
    Kleine Ziele hab ich für meine kurze Trainingszeit von knapp 10Monaten erfüllt. Bin stärker geworden und lang nicht mehr so dünn wie früher. Eine richtige Vorstellung wie ich mal aussehen möchte hab ich nciht, ich weiß nur das noch viel Masse drauf muss ;)
    Bis dahin bleibt clean ;D
     
  20. omaus

    omaus Stammuser

    Registriert seit:
    14. November 2005
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    2.960
    Im Februar 2004 begriff ich, dass "Rumhungerei" und die Nächste durchzutanzen nicht das Idealste ist und begann mit dem Laufen, was mich tierisch begeisterte. Ab Mitte März 2004 traute ich mich dann an den Wochenenden Freitag und Sonntag ins Studio und machte ein Ganzkörpertraining. Nachdem ich mir an meinem Wohnort im Oktober 2004 im Studio anmeldete, bin ich dort meist nur 1,2 Tage in der Woche nicht anzutreffen und trainiere seit dem gesplittet.

    Aus dem Gedanken, mich nicht mehr weich und speckig fühlen zu wollen (Körperfettmessung ergab Febr. 2004 28,7% bei 53kg) und ein normales Verhältnis zum Essen entwickeln zu können (Stoffwechsel wieder arbeiten lassen) wurde dann die Idee, dass Muskelaufbau ja viel "lustiger" wäre und entwickelte dafür eine Vorliebe und großes Interesse.

    Im Frühjahr 2005 ergab eine Messung bei 50kg einen Fettanteil von 17 %, an die ich aber nicht glaube. Da ich mich aber um einiges wohler fühle, mich auch gut verändert habe und sogar wieder normal essen kann (ich kriege mich vor Begeisterung gar nicht ein!!!!) habe ich mein erstes gesetztes Ziel auf jeden Fall erreicht.

    Nächstes Ziel wäre, nur weil ich wieder normal und gut Essen kann, sich die neuen "schlechten Gewohnheiten" nicht weiterentwickeln zu lassen und da noch disziplinierter werden. Ich trainiere für ein "Athletisches Äußeres". So, wie ich es mir vorstelle, wird es nur leider nicht klappen, da ich eher eine gute Veranlagung für den Aufbau habe. Aber ich hätte gerne einen tatsächlichen Körperfettanteil von 17. Leider habe ich hier nur diese Teile aus der Apotheke, die man mit ausgestreckten Armen hält zur Messmöglichkeit, so dass ich da wohl kein vernünftiges Ergebnis bekomme.

    Naja, blah :)
     
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