-
Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.
✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
✓ 100% Natural BodybuildingAusgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
Sei auch Du dabei!
Neueste Aktivitäten
-
JSieht schon ganz gut aus, die High Pulls. Schau mal ob du Schuhe hast wo die Fersen erhöht sind, dass hilft bei der Übung aufrechter zu...
-
guut antwortete auf das Thema Traingsplan hilfe.Sieht schon ganz gut aus, die High Pulls. Schau mal ob du Schuhe hast wo die Fersen erhöht sind, dass hilft bei der Übung aufrechter zu... -
PVielen Dank, das ist wirklich sehr gut zu wissen dass es normal ist dass man pro TE oft nur um eine Wiederholung steigert. Dachte das...
-
PDie Steigerungen sind für die kurze Zeit doch ordentlich, sehr gut! Da muss bei deinem Körpergewicht aber dennoch viel Luft nach oben...
-
PServus , ich melde mich mal wieder:D Ich konnte meine Gewichte nochmal ein wenig steigern. Aber nicht extrem. Bei meinem Körper sieht...
-
Jjens18 antwortete auf das Thema Traingsplan hilfe.OK alles klar , dann weiß ich Bescheid. Dann sieht jetzt mein Trainingsplan so aus . Und das mit der Aggressivität, da könntest du...
-
guut antwortete auf das Thema Traingsplan hilfe.Klar, gerne mal ein Video hochladen. Ich denke generell, Dir fehlt es eventuell etwas an "Agrressivität" im Training. Vielleicht einfach...
-
tony antwortete auf das Thema tony´s log.4.6.25, bw 78,5kg barbell bent over row 80x12 90x12 100x12 110x12* 90x15 *nicht leicht 90 mit overhand, rest underhand obergriff mache... -
Jjens18 antwortete auf das Thema Traingsplan hilfe.Eine Frage noch. Ich mache ja 2 mal die Woche weite Klimmzüge, sollte ich dann 1 mal die Woche lieber enge Klimmzüge machen anstatt...
-
Jjens18 antwortete auf das Thema Traingsplan hilfe.Okay super vielen Dank für diese perfekte Erklärung. Ich würde die Tage mal ein Video hochladen wie ich die Übung durchführ, ob das so...
-
Frido_Maxim reagierte auf den Beitrag von Cassandra im Thema Vom Schwächling zum Berserker mit
Like.
Klingt gut. Bin auch seit Kurzem auf eine Art Hybrid Training umgestiegen. Habe vor 3 Monaten mit dem Joggen begonnen nebenbei und... -
Willkommen!
-
CCassandra antwortete auf das Thema Optimizing new levels.Heutige Cardio Einheit. 1,5km Einlaufen lockeres Tempo, 3 Intervalle 800m schnelles Tempo 400m entspannt, und den Rest locker auslaufen...
-
-
guut antwortete auf das Thema Traingsplan hilfe.Ich würde tatsächlich die Curls weglassen - ja. Wenn Du die High Pulls (Züge), korrekt ausführst, und den dritten Zug mitnimmst, geht...
-
Jjens18 antwortete auf das Thema Traingsplan hilfe.Vielen Dank, das ist wirklich sehr gut zu wissen dass es normal ist dass man pro TE oft nur um eine Wiederholung steigert. Dachte das...
