Zur Erheiterung: Artikel über Fitnessmythen

[MarmorStein]

"Die berühmtesten Fitness-Lügen", so schreibt man auf gmx.de ... zum Lesen und Schmunzeln.

Link: *klick*

 

[Chester_S]

Re: Zur Erheiterung: Artikel über Fitnessmythen

Viel Blödsinn, zb:

Nur wer sich quält, hat die Chance auf einen Traumkörper? Ganz im Gegenteil: Nur sanftes Muskeltraining hält den Körper fit und gesund. Gleichbleibende Belastung mit mehr Wiederholungen und weniger Gewichten strafft die Muskeln und sorgt für einen lang anhaltenden Trainingseffekt.

Möchte mal einen Sportler mit <8% KFA + guter Muskulatur sehen, der so wie oben beschrieben trainiert hat.

Erst nach mindestens zwanzig Minuten setzt die Fettverbrennung ein

Halbe Stunde Sport = zehn Minuten Fettverbrennung? Absoluter Quatsch: Bei richtigem Training verbrennt der Körper schon von der ersten Minute des Trainings an Fett. Voraussetzung hierfür ist aber die richtige Belastung. Als Faustregel gilt: Man sollte sich neben dem Training noch unterhalten können.

Öh? Und wenn ich 5min Sprinte hat das keinen Effekt auf Fettabbau weil ich mich dabei nicht unterhalten kann?

Naja, Marmorstein schrieb ja "zum Schmunzeln"

 

[MarmorStein]

AW: Zur Erheiterung: Artikel über Fitnessmythen

Einen weiteren Artikel über Fitnessirrtümer konnte ich auf Netdoktor.de finden.

 

[MarmorStein]

AW: Zur Erheiterung: Artikel über Fitnessmythen

Mal wieder einer auf gmx: *klick*

 

[matten]

AW: Zur Erheiterung: Artikel über Fitnessmythen

Mal wieder einer auf gmx: *klick*

da muß irgendwo ein nest sein.

 

[MarmorStein]

AW: Zur Erheiterung: Artikel über Fitnessmythen

^^ ich glaub das liegt daran, dass derartige Artikel auf gmx immer das Men's Health Label" tragen ... und wie ich die MH aus früheren Zeiten kenne wird immer wieder der gleiche flache Müll aufgewärmt, kann man mit periodischem Auftreten ähnlicher Artikel rechnen ...