Wraps

[Vagabond]

Hi,

habe kürzlich bei einem Freund folgenden Wrap gegessen:

Wrap
Schmand
Hackfleisch
Salat
Paprika
Ketchup

und mir am Tag danach einen "defi" Wrap zusammengestellt.
Dieser war sehr lecker und schnel zubereitet

Zutaten:
Wrap
Magerquark
Hähnchenstreifen
Eisbergsalat
Paprika
Mais

Zubereitung:

den Wrap ca. 10 Sekunden in die Microwelle schieben. Hähnchenstreifen (gibts abgepackt im Supermarkt) ebenfalls in der Microwelle warm machen.
Zuerst MAgerquark auf den Wrap steichen, dann ein großes Salatblatt drauflegen und das Fleisch, Paprika und den Mais auf das Salatblatt geben. linke und rechte Seite in die mitte klappen, die Unterseite nach oben klappen

und fertig ist die gesunde Wrap Tasche

lg

 

[omaus]

AW: Wraps

Hey na!

Wenn ich Wraps zubereite, mache ich die Creme immer aus Philadelphia Balance 5 %, kleingehackten Zwiebeln und Zitronensaft bis zu gewünschten Konsistenz. Das mit Salz und Pfeffer noch gewürzt. Cool kommt auch ein klein wenig frische Chili.

Philadelphia benutze ich fast immer dann, wenn es um Creme geht, auch zu Nudelsalat oder so.

omausi