Hallo, ich bin 91 Kg und bin 180 cm groß (übergewichtig)
Mir wurde geraten das ich ungefähr 10-12 kg abnehmen sollte, bevor ich mit dem Muskelaufbau beginnen kann
Nun, wenn ich abgenommen habe, werde ich wieder zunehmen müssen wegen der Massephase deswegen wollte ich fragen ob das Abnehmen in meinem fall wirklich sinnvoll ist ich meine, ich nehme ab um wieder zuzunehmen.
Ich nehme derzeit 2200 Kalorien zu mir
Mir wurde geraten das ich ungefähr 10-12 kg abnehmen sollte, bevor ich mit dem Muskelaufbau beginnen kann
Nun, wenn ich abgenommen habe, werde ich wieder zunehmen müssen wegen der Massephase deswegen wollte ich fragen ob das Abnehmen in meinem fall wirklich sinnvoll ist ich meine, ich nehme ab um wieder zuzunehmen.
Ich nehme derzeit 2200 Kalorien zu mir