Whey Protein - Konzentrat oder Isolat ?

[PowerWheel]

Welche Variante nutzt ihr und warum?

Nachdem was ich alles gelesen habe, scheint das weniger stark verarbeitete Konzentrat die besseren gesundheitsfördernden Eigenschaften zu besitzen .
Auch was den Muskelaufbau betrifft scheint Konzentrat Vorteile zu haben.

 

[Eisenfresser]

Ich glaube nicht, dass das Isolat für einen Normalo bedeutende Vorteile bringt, außerdem ist es deutlich teurer, dass Konzentrat ist ja meist auch eine Mischung aus Konzentrat und Isolat. Ich nutze das "einfache" Whey, also das Konzentrat (bzw. die Mischung aus Konzentrat/Isolat), dabei versuche ich auf hochwertige Produkte zurückzugreifen, optimalerweise deutsche Produkte und zahle lieber etwas mehr als bei irgendeinem Billiganbieter zu kaufen. Ich achte auf einen geringen Kohlenhydratanteil und gleichzeitig auf einen hohen Leucingehalt.

 

[Foxi83]

Ich hatte lange Isolat und fand das besser als mein jetziges Konzentrat von der Löslichkeit her. Ansonsten merke ich keinen Unterschied.

 

[PowerWheel]

Ich glaube nicht, dass das Isolat für einen Normalo bedeutende Vorteile bringt, außerdem ist es deutlich teurer, dass Konzentrat ist ja meist auch eine Mischung aus Konzentrat und Isolat. Ich nutze das "einfache" Whey, also das Konzentrat (bzw. die Mischung aus Konzentrat/Isolat), dabei versuche ich auf hochwertige Produkte zurückzugreifen, optimalerweise deutsche Produkte und zahle lieber etwas mehr als bei irgendeinem Billiganbieter zu kaufen. Ich achte auf einen geringen Kohlenhydratanteil und gleichzeitig auf einen hohen Leucingehalt.

Was ich so alles gelesen habe ist reines Konzentrat besonders gesundheitlich zu empfehlen wenn es so wenig wie möglich verarbeitet wurde. Also wenig denaturiertes Whey . Das hat dann immer noch so um die 70-80% Proteinanteil. Für den " Normalo" vollkommen ausreichend!

 

[Foxi83]

kommt drauf an wie das Isoliert wird. Mit Ionentausch wohl mehr denaturierung. Im Magen denaturiert das ja sowieso. Denke nicht dass das einen signifikanten Unterschied macht. Wo hast du's gelesen?

 

[PowerWheel]

Wo hast du's gelesen

Quelle : Muskelrevolution von deinem Schweizer Landsmann Marco Toigo von der ETH Zürich

 

[DennisW]

Ich habe da bisher auch noch keinen Unterschied bemerkt was das angeht. Ich habe auch schon einige ausprobiert. Ich habe mir bisher was bestellt und ausprobiert