Welches Ausdauergerät im Winter fürs Knie?

[Nurby]

servus,
Blöder Thementitel, aber der triffts am besten
Ich überlege mir ob ich mir ein Ausdauergerät zulegen soll, damit mein Kniegelenk ordentlich durchbewegt wird übern Winter. Ich hatte vor 8 Wochen eine Kreuzband-Plastik und es heisst ja von allen Seiten dass Radfahren super fürs Kniegelenk ist - viel Bewegung und so .
Jetzt kommt aber bald der Schnee und da isses mit Radfahren nicht mehr so. Also Zuhause - Aber was? Crosstrainer, Spinning Rad, Heimtrainer oder ein Rudergerät ? Oder komm ich mit irgend einer BWE Übung an ähnliche Ergebnisse? Wobei ich auch Intervalltraining einbauen werde. Was meint Ihr?
merci

 

[matten]

AW: Welches Ausdauergerät im Winter fürs Knie?

kommt halt auf den zustand deines kniegelenkes an. am schonendsten ist ein fahrrad-ergometer mit magnetbremssystem, welches eine drehzahlunabhängige belastungssteuerung ermöglicht. auf letzteres wäre auch bei einem crosstrainer zu achten, wobei der jedoch noch zusätzlich die belastung durch das körpergewicht mit sich bringt.

nach meiner kniegeschichte damals habe ich mir einen solchen, wie oben beschriebenen, ergometer zugelegt - gebracuht, vom aldi für 65,- euronen. hat mir gut weitergeholfen.