Weihnachten und das Knie

[de-fortis]

Hat auf den ersten Blick nicht viel gemeinsam, mein angekündigtes Weihnachtsgeschenk wird aber ein ausführlicher Artikel über Knieprobleme im Sport, ihre Ursache und ganz wichtig: was man dagegen tun kann. Ein komplexes Gegenstück zur Abhandlung 'Schulterprobleme, Ursachen und Lösungsansätze'.

In diesem Thread werde ich euch über den Fortschritt auf dem laufenden halten, Anregungen und Wünsche eurerseits können aber ebenso hier ihren Platz finden.

 

[matten]

AW: Weihnachten und das Knie

schönes thema! ich bin gespannt.

 

[derUhu]

AW: Weihnachten und das Knie

Sehr schön! Heute mal wieder nen Bekannten wegen seinem Knie jammern gehört, ich glaub Knieprobleme sind ziemlich verbreitet.
v.a. Übungen zur Stabilisierung des Knies fände ich interessant - ich mache da zwar auch schon seit Jahren einiges (Wackelbrett, unilaterales Beintraining etc.), aber mehr wissen ist immer besser

Gruß

 

[Mr. Freeman]

AW: Weihnachten und das Knie

Cool, freu mich drauf!

 

[Bloodny]

AW: Weihnachten und das Knie

da ihr schuld seid das meine schultern nicht mehr schmerzen (ok den unfall mit dem nacken lassen wir mal aussen vor) und ich auch leichte probleme mit dem knie hab kann ich es kaum abwarten

 

[de-fortis]

AW: Weihnachten und das Knie

Das allgemeine Bla Bla, Einleitung, Anatomie etc abgeschlossen.

Nun kommt der Absatz über Ursächlichkeiten und Problematiken, hier soll es sich primär um das Patellaspitzensyndrom/jumpers knee, Retropatellararthrosen, Meniskusverletzungen/Abnutzungen und Achsenabweichungen infolge multifaktorieller Ursachen drehen, seperat folgen dann zum Ende Übungen und Therapievorschläge.

 

[derUhu]

AW: Weihnachten und das Knie

Wenn das Patellaspitzensyndrom vorkommt muss ich den Artikel dann auch gleich nem Kumpel empfehlen, bei ihm wurde das grade diagnostiziert (ist'n Triathlet).

Gruß

 

[Neoras]

AW: Weihnachten und das Knie

sehr gut...habe ebenfalls knieprobleme und auch eine menge Kumpels von mir die irgendeine Art von Sport machen

 

[de-fortis]

AW: Weihnachten und das Knie

Ursachen und Patellaspitzensyndrom als solches abgeschlossen. Komme gerade aus einem Kurzurlaub, ab morgen geht die Arbeit dann an der Retropatellararthrose und Achsenabweichungen weiter.

 

[testi]

AW: Weihnachten und das Knie

Hi de-fortis!

Wirst Du in Deinem Artikel auch auf das "Läuferknie" (genauer: Ilio-tibiales Bandsyndrom) eingehen? ITBS ist sehr häufig Ursache für Beschwerden im Bereich des Knies und als Betroffener bin ich dankbar für jede zusätzliche Information, die ich kriegen kann.

 

[de-fortis]

AW: Weihnachten und das Knie

Danke für deine Anregung testi, dass ITBS soll auch seinen Platz finden.

 

[de-fortis]

AW: Weihnachten und das Knie

PSS, ITBS, und Kniescheibenarthrose abgeschlossen, erste Übungen und Übungsroutinen eingefügt. Bisher komme ich gut vorran, der Gesamtumfang sowohl im Bereich Text als auch der Übungskatalog wird aber wohl größer ausfallen als zunächst erwartet.