Hi, ich esse pro Tag 2200 Kcal, gehe 5x die Woche ins Fitnessstudio, mache mindestens 20 Min Cardio und dann 1 Stunde Liften.
Nun, von letzter Woche Montag auf diesen habe ich satte 1,2 Kg verloren. Soll ich so weitermachen oder die Kcal etwas erhöhen ich habe gelesen, dass ich durch erhöhten Gewichtsverlust ebenfalls Muskeln verliere.
Lg
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Nun, von letzter Woche Montag auf diesen habe ich satte 1,2 Kg verloren. Soll ich so weitermachen oder die Kcal etwas erhöhen ich habe gelesen, dass ich durch erhöhten Gewichtsverlust ebenfalls Muskeln verliere.
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