Unreine Haut durch hohen Milchkonsum???

[Skip]

Hi Leute,


kann hoher Milchkonsum das Hautbild negativ beeinflussen Weiss dazu jemand was

Gruß & Thx, Skip

 

[de-fortis]

Auch so ein Mythos, Milch und Eiweiß ansich hat mit unreiner Haut nicht viel zu tun, ein krasser Überschuss kann in Verbindung mit gesunden Nieren und ausreichend Flüssigkeit gut kompensiert werden, gibt es dort allerdings schon Probleme mit den Nieren kann zuviel tierisches Eiweiß auch das Hautbild verschlechtern.
Unter normalen Umständen kommt das allerdíngs nicht vor und ich gehe nicht davon aus das du es da übertreibst denn allein an der Milch liegt es nicht.



de-fortis

 

[Skip]

Auch so ein Mythos, Milch und Eiweiß ansich hat mit unreiner Haut nicht viel zu tun, ein krasser Überschuss kann in Verbindung mit gesunden Nieren und ausreichend Flüssigkeit gut kompensiert werden, gibt es dort allerdings schon Probleme mit den Nieren kann zuviel tierisches Eiweiß auch das Hautbild verschlechtern.
Unter normalen Umständen kommt das allerdíngs nicht vor und ich gehe nicht davon aus das du es da übertreibst   denn allein an der Milch liegt es nicht.



de-fortis

Thx, 1,5-2l Milch sind ja schon recht viel, aber Gesamteiweiss bewegt sich so zwischen 150-200g, wenn ich viel Fleisch esse vll auch mal 250g, aber bei rund 95kg Körpergewicht dürfte das in Ordnung gehen oder

 

[LuxusBody]

@Skip

du kannst dein Bedarf folgendermaßen ausrechnen!

Pro kg Körprgewicht / 2g Eiweiss

In deinem Fall 93kg * 2g = 186g Eiweiss am Tag

 

[Gast10]

Wobei das mit den 2g eher ein werbewirksamer Betrag ist, der am liebsten von Personen verwendet wird, die entsprechende Produkte verkaufen.

Selbst für einen Bodybuilder ist 1,5g/kg mehr als genug.

Und das alles sind Anhaltspunkte. Solange sich kein Mangel bemerkbar macht, trotz Training, hat man genug.

 

[de-fortis]

Ich denke das Thema ist abgehakt und um neuen Diskussionen aus dem Weg zu gehen bezüglich des Bedarfes, ist der Thread nun zu.




Gruß
de-fortis