Turkish get ups???

[Bartekda]

hallo ich hab probleme mit einer schulter also eine Schulterverengung
ich wollte nun fragen ob turkish stand ups sich da eignen um das alles wieder grade zu biegen?

 

[Foxi83]

Meinst du Turkish Get Up?

Die sind schon eine super Übung für die Schulterstabilisation. Ob man damit aber das bestehende Problem beheben kann weiss ich nicht genau (bin kein Physio...). Ich hab aber mal schnell gegoggelt und bin auf folgenden Link gestossen: http://ipcedu.org/blog/?p=73

This exercise has proven effective when rehabilitating shoulder impingement, rotator cuff pathologies and labral tears.

Weiss jetzt nicht wie dieses Exercise genau die effectiveness geprovt hat aber hört sich doch überzeugend an