-
Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.
✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
✓ 100% Natural BodybuildingAusgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
Sei auch Du dabei!
Stabi
- Ersteller ishina
- Erstellt am
AW: Stabi
Ich wollte wissen, welche Übungsroutinen ihr unter dem Begriff Stabi ins Training einbaut.
Vor allem kecks' Aussage würde mich interessieren. Bei dem Begriff denke ich automatisch an ihre Person.
Das habe ich missverständlich formuliert. Dass es Stabilität bedeutet weiß ich.
Ich wollte wissen, welche Übungsroutinen ihr unter dem Begriff Stabi ins Training einbaut.
Vor allem kecks' Aussage würde mich interessieren. Bei dem Begriff denke ich automatisch an ihre Person.
AW: Stabi
Ich verstehe darunter allgemein Kontrolle über Bewegungen und oder Haltungen
Im Training bedeutet das für mich einfach Dinge einzusetzen, die diese Kontrolle erschweren. ich setze dabei auf sensomotorische Übungsformen aller Art mit dem Ziel die gelenksnahe Muskulatur zu fordern und das Zusammenspiel zu verbessern.
Hier ein guter Artikel über segmentale Stabilisation
http://www.kandelphysio.ch/Wissen/images/Segmentale Stabilisation.pdf
und hier ein paar sensomotorische Übungsformen
http://www.kandelphysio.ch/Wissen/images/Sensomotorische Uebungsformen.pdf
Ich verstehe darunter allgemein Kontrolle über Bewegungen und oder Haltungen
Im Training bedeutet das für mich einfach Dinge einzusetzen, die diese Kontrolle erschweren. ich setze dabei auf sensomotorische Übungsformen aller Art mit dem Ziel die gelenksnahe Muskulatur zu fordern und das Zusammenspiel zu verbessern.
Hier ein guter Artikel über segmentale Stabilisation
http://www.kandelphysio.ch/Wissen/images/Segmentale Stabilisation.pdf
und hier ein paar sensomotorische Übungsformen
http://www.kandelphysio.ch/Wissen/images/Sensomotorische Uebungsformen.pdf