SMR - der Foam Rolling Guide

[de-fortis]

http://www.muscle-corps.de/1734-smr-der-foam-rolling-guide.htm

Aus Spill wurde Artikel mit einigen Erweitungen und Videos mit den üblichen Übungen zum SMR. Dieser Thread kann für Anregungen, Kritik, Diskussionen und Fragen zum Artikel und Thema Foam-Rolling dienen.

 

[Neoras]

AW: SMR - der Foam Rolling Guide

wie immer super

mir kommt (nachdem ich daran gewöhnt bin) sogar die blackroll bei manchen körperstellen recht weich vor...möchte gar nicht wissen wie die andere dann ist

eine harte und lange rolle ist demnach echt eine marktlücke oder?

 

[milfred]

AW: SMR - der Foam Rolling Guide

Für fortgeschrittene User und Masochisten: der fucking http://www.rumbleroller.com/. Hart, mit herausstehenden Noppen.
Hab ich in Deutschland leider noch nicht zu bestellen gesehen. Ein englisher Internetversand für Kettlebells bietet diese Dinger an. Müsste ich bei Gelegenheit mal nachschaun; evtl hat Perform Better Europe die Dinger auch schon.

 

[Neoras]

AW: SMR - der Foam Rolling Guide

Für fortgeschrittene User und Masochisten: der fucking http://www.rumbleroller.com/. Hart, mit herausstehenden Noppen.
Hab ich in Deutschland leider noch nicht zu bestellen gesehen. Ein englisher Internetversand für Kettlebells bietet diese Dinger an. Müsste ich bei Gelegenheit mal nachschaun; evtl hat Perform Better Europe die Dinger auch schon.

wtf? das sieht nach folter aus

würde mich mal sehr interessieren wie sich das anfühlt

 

[de-fortis]

AW: SMR - der Foam Rolling Guide

eine harte und lange rolle ist demnach echt eine marktlücke oder?

Die gibt es schon, sind nur nicht wirklich günstig und schwieriger aufzutreiben.

Von Blackroll Orange gibt es glaube ich auch vers. mit Noppen, sicherlich nicht so extrem wie die rumbleroller, aber ein Übergang.

 

[doschi]

AW: SMR - der Foam Rolling Guide

Müsst Ihr vielleicht mal bei Beate Uhse oder so schauen.....

Bringt das wirklich was mit den Noppen fürs Foam Rolling..... Ich bin eigentlich nach einer gewissen technischen Eingewöhnungszeit ganz zufrieden mit meiner Billardkugel.....

 

[de-fortis]

AW: SMR - der Foam Rolling Guide

Müsst Ihr vielleicht mal bei Beate Uhse oder so schauen.....

Bringt das wirklich was mit den Noppen fürs Foam Rolling..... Ich bin eigentlich nach einer gewissen technischen Eingewöhnungszeit ganz zufrieden mit meiner Billardkugel.....

Die Noppen sind eben noch intensiver und bearbeiten Faszien inklusive Triggerpunkte noch effektiver und anders.

Die Billardkugel ist damit nicht vergleichbar da damit primär nur Triggerpunkte erreicht werden, großflächiges Faszien/Muskel-bearbeiten bekommst du damit nicht hin.

 

[doschi]

AW: SMR - der Foam Rolling Guide

Die Noppen sind eben noch intensiver und bearbeiten Faszien inklusive Triggerpunkte noch effektiver und anders.

Die Billardkugel ist damit nicht vergleichbar da damit primär nur Triggerpunkte erreicht werden, großflächiges Faszien/Muskel-bearbeiten bekommst du damit nicht hin.

Danke für die Info....

 

[Shaun]

AW: SMR - der Foam Rolling Guide

schöner Artikel! Habe ich direkt mal an meine Mutter und meine Schwester geschickt... denen habe ich nämlich nen Foamroller spendiert. Und da kam mir der Artikel gerade recht

VG

 

[Gast]

AW: SMR - der Foam Rolling Guide

Die Noppen sind eben noch intensiver und bearbeiten Faszien inklusive Triggerpunkte noch effektiver und anders.

falls die noppe den trigger trifft. wahrscheinlich rutscht man ewig darauf rum bis man genau die gewünschten punkte erwischt.
...ich möchte das teil nicht mal geschenkt...

 

[milfred]

AW: SMR - der Foam Rolling Guide

falls die noppe den trigger trifft. wahrscheinlich rutscht man ewig darauf rum bis man genau die gewünschten punkte erwischt.
...ich möchte das teil nicht mal geschenkt...

Und ich möchte das Teil nie wieder hergeben.