Servus zusammen

[Tom84]

Hallo Leute,

wollte mich auf diesem Weg auch kurz vorstellen, finde das gehört sich bei ner Anmeldung in einem Board einfach.

Ich war davor schon öfter auf IS unterwegs, aber die Entwicklung kennt ihr ja, hab da aber mehr gelesen und gelernt, hier will ich versuchen etwas aktiver zu sein was die Beiträge angeht.
Lernen will ich hier jedoch auch weiterhin und vor allem mich inspirieren lassen was den Erfolg des Trainings angeht.

Derzeit trainiere ich hauptsächlich 3-4mal die Woche im Gym auf 2er Split falls es jemanden interessiert, davor war ich auf 2mal GK.

Also in diesem Sinne freu ich mich mal auf fundierte Diskussionen.

mfg Tom

 

[MarmorStein]

AW: Servus zusammen

Hi Tom!

Dann wünsche ich Dir viel Spaß hier im MC Forum!

VG, MarmorStein

 

[Spark]

AW: Servus zusammen

sorry Doppelpost

 

[Spark]

AW: Servus zusammen

möchte nicht extra nen neuen thread eröffnen also bedien ich mich mal hier.
bin ebenfalls ein Ironsport flüchtling^^

erstmal grüße an alle !!!!!!

joa nun zum wesentlichen...

ich würde mich wohl am besten selbst als kraftorientierter hobbysportler beschreiben.

trainiere also kein reines kdk strebe aber trozdem eine gute leistung in dieser disziplin an(mhhh komisch wenn ich da so selbst lese).

ich trainiere 3-4 mal die woche nen GK (im moment nen 12 wochenplan ala eisenfresser) und möchte nun an jedem trainingstag oder auch dazwischen mein aktuelles training posten.
dies wir in einem LOG geschehen, welches ich noch erstellen werde



momentane Kraftleistungen:


Bankdrücken-120kg mit STOPP
Kniebeugen-140kg
Kreuzheben-175kg