schmaggo83
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- Registriert
- 2. Mai 2009
- Beiträge
- 253
Hallo Community,
ich habe seit einiger Zeit leichte Schmerzen und ein Kraftdefizit in der rechten Schulter. Die Schmerzen treten fast ausschließlich bei der täglichen Arbeit am PC auf (Rechtshänder). Es fühlt sich wie eine Verspannung an, und ich erwische mich auch immer wieder dabei wie ich die Schulter unbewusst hochziehe um so dem Schmerz etwas entgegenzuwirken.
Beim Sport habe ich zwar keine Schmerzen, aber bei Schulterübungen und speziell beim Trizeps KH Drücken habe ich einfach weniger Kraft, bzw. Kraftausdauer im rechten Arm. Normalerweise ist der rechte der stärkere Arm, aber bei der Übung bekomme ich ihn nach ein paar Reps einfach "nicht mehr hoch"
Habt ihr evtl. ein paar Tipps für ergonomisch richtiges Arbeiten an PC mit Maus? Ich habe wie gesagt noch keine besorgniserregenden Schmerzen, aber ich möchte den Anfängen wehren, und auch bei den gern vernachlässigten Schultern nicht stagnieren.
Danke & Grüße
Marco
ich habe seit einiger Zeit leichte Schmerzen und ein Kraftdefizit in der rechten Schulter. Die Schmerzen treten fast ausschließlich bei der täglichen Arbeit am PC auf (Rechtshänder). Es fühlt sich wie eine Verspannung an, und ich erwische mich auch immer wieder dabei wie ich die Schulter unbewusst hochziehe um so dem Schmerz etwas entgegenzuwirken.
Beim Sport habe ich zwar keine Schmerzen, aber bei Schulterübungen und speziell beim Trizeps KH Drücken habe ich einfach weniger Kraft, bzw. Kraftausdauer im rechten Arm. Normalerweise ist der rechte der stärkere Arm, aber bei der Übung bekomme ich ihn nach ein paar Reps einfach "nicht mehr hoch"
Habt ihr evtl. ein paar Tipps für ergonomisch richtiges Arbeiten an PC mit Maus? Ich habe wie gesagt noch keine besorgniserregenden Schmerzen, aber ich möchte den Anfängen wehren, und auch bei den gern vernachlässigten Schultern nicht stagnieren.
Danke & Grüße
Marco
